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肩颈劳损锻炼方法
肩颈劳损一般是经常低头或一个姿势过长，还有肩颈部受到着凉以后引起的肩颈部的疼痛、僵硬还有的会出现活动受限，尤其是晚上睡觉的时候肩颈部疼痛。 发生这种情况的时候我们一定要引起重视，局部做做热敷、按摩还有功能锻炼，可以做钟摆运动也可以做手指爬墙向上的动作，每天可以锻炼半小时以上通过锻炼可以放松肩颈部的肌肉，改善局部的血液循环有利于炎症的消除。
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肩颈劳损严重的症状
肩颈劳损最严重的症状就是会导致患者出现死亡，一般常见的症状就是肩颈处感觉疼痛，头部肩部和颈部会出现活动受限，压迫到中枢神经系统，会导致患者出现记忆力下降，压迫到神经根会引起头晕恶心，视力模糊，耳鸣等症状。 如果继续恶化，压迫到正中神经会导致瘫痪，最严重的就是挤压到动脉则会引起脑中风，甚至是死亡，建议患者一旦出现肩颈劳损，应该要及时进行治疗缓解症状。
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肩颈劳损如何治疗
肩颈劳损的治疗可以采取以下的方法： 第一，校正日常行为，避免颈肩部的过度负重以及受力等。如避免使颈肩部长期处于同一种姿势、长期低头玩手机及长期的伏案工作等。 第二，要进行适当的颈肩部功能锻炼来缓解颈肩部肌肉的紧张以及痉挛。 第三，可以采用红外线照射、电磁疗、超声波等物理方法进行治疗，以缓解局部肌肉紧张，减轻局部的劳损症状。 第四，可以采用中医的针灸、小针刀技术等方法进行治疗，另外还可以配合非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物应用进行治疗。
颈肩痛
腰肌劳损
骨骼关节劳损
肌肉砸伤
- 颈肩背部肌肉劳损
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专家回答：
颈肩背部肌肉劳损，患者可以在局部进行热敷或者按摩来缓解症状，也可以服用舒筋活血的药物进行治疗，也可以在局部进行针灸的理疗方式缓解症状。 肩颈背部的肌肉出现劳损的现象，会使患者的局部出现疼痛或者是酸胀等，患者在平时要饮食清淡，避免食用辛辣或生冷等刺激性的食物。 详细»
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- 温暖 主治医师 湖北省中西医结合医院 普外科
- 肩颈肌肉劳损的症状
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专家回答：
肩颈肌肉劳损的主要症状表现为肩部肌肉疼痛、活动功能受限、肌肉硬直等。 此疾病多是由于过度的劳损、外伤等因素导致的，患病后可以首选物理的方式进行改善，多做肩部的按摩、热敷或者是针灸等。症状比较严重的患者也可以选择服用活血化瘀和消肿止痛的药物治疗。 详细»
- 颈肩背肌肉劳损的症状
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专家回答：
颈肩背肌肉劳损，可能会出现颈肩背部位酸胀和疼痛的情况，也有可能会引起酸痛和劳动能力下降，如果不积极的采取措施进行治疗，还有可能会造成肌肉硬结和功能障碍。 颈肩背肌肉劳损可能是慢性积累性损伤所造成的，可以采取休息和热敷的方式改善，也可以采取微波和红外线的方式治疗。 详细»
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- 温暖 主治医师 湖北省中西医结合医院 普外科
- 颈肩肌劳损
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专家回答：
颈肩肌劳损很可能会伴随着后颈背部会出现疼痛的现象，也可能会引起头痛，或者是牵扯到胳膊有麻木和疼痛等不良表现。 颈肩腰肌劳损很可能是在平时生活当中经常做剧烈运动和重体力劳动引起的，也不排除是没有注意局部保暖导致，可以及时在医生指导下通过外部热敷和按摩的方式调整。 详细»
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- 温暖 主治医师 湖北省中西医结合医院 普外科
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