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治疗失眠的中药
在食疗方面,中药治疗上主要以改善气血虚,以及定惊安神方面处理,可以用点生脉饮,主要成分是人参,党参。,五味子,麦冬等具有滋阴补气,收敛安神的作用。 对于改善气血虚引起的失眠多梦,心悸有明显效果,同时睡眠的话,也可以用夜交藤,枣仁,远志,钩藤以及朱砂等等药材煲水喝,可具有安神定惊助眠的作用。
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治疗失眠的方法
失眠是一种最常见的睡眠障碍,患有失眠的人群还是比较多的,长期失眠会影响患者的心理健康和身体健康,建议患者可以采取以下的方法进行治疗: 1.要注意情绪的调整,不要过于的焦虑紧张,要消除对失眠的恐惧,不要思虑重重,平时保持稳定的心境。 2.可以适当的应用具有安神作用的中成类药,物进行治疗。 3.养成良好的睡眠卫生习惯。 4.可以在医生的建议下,应用镇静催眠类的药物,来进行处理的。
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失眠的有效治疗
针对失眠最有效的治疗主要是针病因的治疗,而引起失眠的病因很多: 1、与精神心理因素有关系,比如长期压力和精神紧张等; 2、与躯体的因素有关系,比如各种原因导致的躯体的不适; 3、是与不良的睡眠习惯有关。 失眠的对因治疗,主要应做到平时以清淡而富含蛋白质、维生素族的食物为佳。可以参加太极拳、气功等精神力锻炼的运动,提高身体神经的自我调节能力。注意生活有规律、定时上床、晚餐不要吃的过饱。
- 治疗失眠失眠的方法
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专家回答:
失眠这种情况多数和气血不足有一定的关系,可以吃一些有助于增强气血的食物和药物,另外适当的补充维生素B6也能起到改善和治疗失眠的作用,有失眠的症状一定要及时进行调整,晚上睡觉的时间不要超过10:30。 适当的服用褪黑素,或者在晚上睡前喝一杯热牛奶,都能有助于提高睡眠质量。 详细»
- 失眠的治疗方法?失眠的治疗方法?
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专家回答:
失眠的治疗方法主要包括药物治疗和心理治疗。反复失眠的患者,需要在医生的指导下,合理使用养心安神的药物进行治疗,从而提高睡眠的质量。平时需要学会调整自身的情绪,不要给自己太大的心理负担,在心理医生的指导下来释放内心的压力。 睡觉之前,也需要改变不正确的习惯,避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料。 详细»