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怎样保护膝盖关节
保护膝关节首先要养成良好的生活习惯，在活动的时候要先做好热身运动，使肌肉处于放松的状态，日常不要长时间，保持一个姿势，也不可以做剧烈运动。 其次，在上楼梯或者爬山的时候，要使用护膝固定，减少对膝关节的损伤。针对膝关节可以选择非负重功能锻炼，能够增强膝关节的抵抗力。 另外，如果患者年龄比较大，日常也要适当吃预防骨质疏松，以及营养软骨的药物保护膝关节。
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膝关节增生
膝关节增生是人体正常的退变，就像皮肤长皱纹一样，是非常常见的现象。 如果出现膝关节疼痛就考虑为膝关节退变性关节炎，表现为膝关节活动疼痛尤其是上下楼梯时。 这时候要减少运动佩戴护膝保护一下，如果疼痛剧烈可以口服一些非甾体止疼药物，如布洛芬胶囊，或者硫酸氨基葡萄糖营养软骨。 如果长时间不缓解，就需要去医院关节外科或者疼痛科进行关节腔注射玻璃酸钠，增加关节润滑度、帮助缓解疼痛。
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膝关节创伤
膝关节创伤主要是由于外力损伤引起的，可以造成骨折，或者同时伴有韧带，半月板等损伤的现象。 膝关节创伤后症状主要表现为,关节部位出现疼痛，肿胀，活动受限的症状。所以当膝关节创伤之后，首先要明确具体的损伤。 可以通过进行查体，或者配合膝关节的x片，Ct，磁共振等检查进行明确诊断，然后对症处理，例如对于髌骨骨折的治疗，如果没有明显移位，可以用石膏托固定治疗。 否则如果移位比较明显的话就需要进行手术治疗，对于其他损伤的治疗，也需要采取相应的治疗方法。 治疗后，还积极的进行关节的功能康复锻炼，对于关节功能的恢复也是非常重要的。
膝关节增生
膝关节积液
先天性膝关节脱位
膝关节创伤性滑膜炎
- 如何保护膝关节？
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专家回答：
1.平日做好膝关节的保暖工作，特别是在换季、雨天、冬天的时候，关节处易受寒冷刺激而发病，故保暖措施不可或缺。平日可借助护膝对膝关节进行保暖，避免关节处受凉而致使病症出现。2.体育锻炼有利于强身健体，但平日进行锻炼时要把握好“度”，避免过度运动给膝关节造成过重负担，而出现运动性关节受损的病症。3.钙是骨骼重要的组成元素，故适时到户外晒晒太阳也是非常有必要的，以促进人体骨骼对钙质的吸收以及利用。4.体重过重会增加膝关节的负担，若膝关节长期超负荷活动，易引发相关关节疾病，故对于体重超标者，体重的控制是十分重要的。平日可通过体育锻炼及饮食调理还对体重进行严加把控，以免增加膝关节退变的几率。5.平日可对膝关节进行按摩、热敷，有助于促进局部的血液循环及新陈代谢，同时也有利于通筋活血，舒缓神经。 详细»
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- 王健 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
- 怎么保护膝关节
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专家回答：
保护膝关节减少长期走动和做重体力工作。 膝关节本来就是长期摩擦的一个部位经常做重体力工作，就很容易引起膝关节出现损伤。生活中可以对膝盖部位进行睡觉按摩和热敷，而且在天气寒冷的时候注意保暖，避免长期穿高跟鞋，这些都可以保护膝关节。 膝关节如果护理不遮挡会很容易引起骨质增生，还可能会诱发出滑膜炎，导致有疼痛现象。 详细»
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