擅长：长肌筋膜针刺松解治疗，无痛下肩关节松解术，臭氧大自血疗法、臭氧灌注疗法，颈腰椎间盘射频、臭氧、椎间孔镜等多种微创洽疗，压缩性骨折椎体成形术，三叉神经痛靶点微创射频治疗，脊髓电刺激电极植入，吗啡泵植入镇痛等微创介入手术。
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腰椎间盘膨出怎么治疗
陈镇秋 主任医师
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腰椎间盘膨出4 -5节能锻炼吗
黄阳亮 副主任医师
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- 张应鹏 主治医师
擅长：骨科常见病的诊治以及外科疾病，肿瘤手术的问诊。
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腰椎间盘膨出
腰椎间盘膨出是非常常见的疾病。和年龄增加椎间盘退变有关，如果没有下肢放射麻木的症状就不严重。 可以通过休息、睡硬板床、减少长时间坐着、适度腰背肌肉锻炼、不要受凉、适度热敷、理疗、按摩的方法促进血液循环，口服活血化瘀的药物来治疗。 但是如果经过积极治疗下肢麻木症状加重，就需要去正规医院脊柱外科检查ct或者磁共振，明确椎间盘膨出的程度以确定下一步治疗方案必要时需要手术治疗。
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腰椎间盘膨出可以跑步锻炼吗
如果患者出现了椎间盘的膨出，是可以进行跑步锻炼的。 只不过该类患者需要注意如下的事项： 第一、如果该类患者只有影像学上的表现，但是没有相关的临床症状，此时完全可以进行跑步锻炼，不受任何限制； 第二、如果患者已经出现了相关的临床症状，此时要做的是配合医生进行制动休息，并且进行一系列的正规治疗。在其获得了症状的缓解之后，才可以逐步的进行跑步锻炼； 第三、该类患者在跑步的时候一定要注意步伐轻盈，不能够使腰部受到过度的震动。另外，患者需要保持腰部的挺直，不能够有弯腰驼背的姿势。除此以外，患者在跑步时一定要穿一些柔软舒适的鞋。
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345腰椎间盘膨出
大家好，我是医联媒体特约专家程斌主治医师，对于345椎间盘膨出的患者，通常要想明确诊断需要配合一些辅助的检查，比如腰椎的CT，就可以明确诊断。一旦明确诊断以后需要进行小燕飞的动作，在床上进行拱桥式运动，来加强病人腰背肌力量，从而更好地保护腰椎，就可以有效地缓解病人腰椎间盘突出引起的临床症状。另外，平时需要避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物，最好戴个腰围带保护一下腰部，平时需要睡硬板床，局部外用一些活血化瘀的膏药，并积极地配合局部热敷，针灸，推拿，牵引，按摩，烤电，拔罐等理疗的办法，慢慢就会康复的。
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腰椎间盘膨出怎么进行锻炼
腰椎间盘膨出是指腰椎间盘的纤维环部分破裂，但外层仍保持完整，髓核向外隆起，但未突破纤维环。对于腰椎间盘膨出的患者，适当的锻炼可以帮助缓解症状、增强腰部肌肉力量、改善腰部柔韧性和稳定性。以下是一些适合腰椎间盘膨出患者的锻炼方法：1.腰背肌锻炼：如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等，可以增强腰背肌的力量，减轻腰部的负担。2.腹肌锻炼：如仰卧抬腿、仰卧屈膝等，可以增强腹肌的力量，提高腰部的稳定性。3.腰部伸展运动：如猫式伸展、腰部扭转等，可以缓解腰部肌肉紧张，增加腰部的柔韧性 详情»
腰椎间盘突出症
脑膨出和脑脊膜膨出
脊膜膨出
阴道璧膨出
- 腰椎间盘膨出如何锻炼
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专家回答：
腰椎间盘膨出锻炼，可以通过多做一些仰卧蹬车或者平躺在床上双手放平，用肘部位撑地，可以让背部的肌肉紧张可以进行训练和锻炼。 腰椎间盘突出症，主要表现为腰部和坐骨神经区疼痛以及马尾部位综合症表现，常可以采用药物治疗，严重的需要通过手术来进行治疗。 详细»
- 腰椎间盘膨出怎么锻炼
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专家回答：
腰间盘膨出患者主要是不能干重体力活，可以适当的活动。比如散步，打羽毛球之类的动作幅度小的活动。腰间盘膨出患者平时最好睡硬板床，不要铺的太厚，否则影响恢复。这种情况平时要注意多休息，避免着凉。疼痛时可以口服活血止痛的药物治疗，比如活血止痛胶囊。 详细»
- 腰椎间盘膨出怎样锻炼
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专家回答：
腰椎间盘膨出可以通过做腰椎牵引以及选择硬板床休息能够得到改善，还可以通过经常吊单杠以及局部理疗和热敷方式能够得到缓解，通过热敷以及按摩能够促进局部血液循环，帮助腰椎间盘膨出，引起腰疼症状得到改善。 可能是局部受到外伤或者是不良姿势习惯所引起，一般会造成患者出现腰部疼痛以及腿部疼痛等症状。 详细»
- 求腰椎间盘膨出的锻炼方法？
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专家回答：
腰椎间盘膨出的功能锻炼，最常见的有飞燕式，三点支撑法，五点支撑法等。平时也可以倒退行走或者去公园吊单杠，条件允许的话，可以去游泳，来加强腰背肌的肌肉力量，维持脊柱稳定性，防止腰椎间盘突出的症状加重。睡觉要睡硬板床，腰部要注意保暖，不要感受外寒。 详细»
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- 张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
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