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髌骨骨折术后锻炼
髌骨骨折术后，疼痛消失以后就可以做，踝泵训练脚踝背伸保持5~10秒，然后放松。一组做20个，每天做20组。同时也可以做股四头肌锻炼，把腿抬高30度，然后尽量地坚持到腿酸软无力，然后把腿放下接着做下一个，每天做150到200次。 通过这样的锻炼，可以防止骨折卧床以后造成的肌肉萎缩。术后一个月的锻炼可以做膝关节屈伸活动，不引起，明显的疼痛肿胀为度，如果锻炼以后局部肿胀可以做个冰敷，冰敷20分钟，这样可以防止因为锻炼造成的肿胀。一般术后两个月骨折处基本稳定，可以扶拐下地走路。
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骨折术后康复锻炼
当四肢部因外伤导致了骨折，后因骨折程度严重进行了手术内固定来处理。做完手术以后，需要及时地行功能锻炼。 在早期，最主要以肌肉和促进血液循环锻炼为主。比如小腿部或大腿部骨折的病人在行手术治疗以后，我们会嘱患者行踝泵、股四头肌收缩等功能锻炼。 待骨折病情进一步改善以后，如术后一个半月到两个月的时间，骨折断端有明显的骨痂生长，此时可以嘱患者扶拐部分下地负重行走。在负重行走期间，需要按照医生的指导意见进行关节活动的功能锻炼。这样可以在一定程度上避免了术后关节僵硬的发生，而且又可以使我们肌肉得到进一步的锻炼，避免肌肉的萎缩。
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髌骨骨折术后如何康复
髌骨位于人体膝关节的前侧，和股四头肌以及髌腱相连接，在平时起着控制膝关节屈伸活动的作用。如果由于外伤原因引起髌骨骨折，除了引起膝关节前侧肿胀、疼痛等症状，还会出现膝关节不能伸直、功能障碍的症状。 所以在临床中，需要通过手术的方法进行治疗，需要进行手术做髌骨骨折切开复位和内固定治疗，。术以后进行预防感染、镇痛、消肿等对症治疗，然后在医生的指导下，尽早的进行膝关节屈伸功能康复训练，有利于尽早的恢复膝关节的功能。 在手术早期不能过早的下地负重，并且可以配合热敷、中药熏蒸等物理治疗方法来进行术后的康复治疗。
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髌骨骨折术后康复锻炼
髌骨骨折术后的康复锻炼方法，主要包括以下几个方面：第一，在骨折术后的前期，可以进行踝泵的锻炼，也就是踝关节伸屈的活动；也可以进行股四头肌等长收缩锻炼，通过这种锻炼方法，可以防止肌肉萎缩和下肢静脉血栓的发生。第二，在骨折恢复的中期，可以进行直腿抬高锻炼等，通过这种锻炼，可以促进肌肉力量的恢复。第三，在骨折恢复的后期，的骨折恢复良好，拆掉外固定物之后，可以进行膝关节的功能锻炼。可以进行膝关节伸屈的活动，促进膝关节功能的恢复 详情»
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小儿骨折
- 髌骨骨折如何康复锻炼？
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专家回答：
你好，髌骨骨折的恢复主要是休息，一定要休息到完全愈合才行，最好不要过早锻炼，在家休养，饮食上还是要吃有营养的，高热量的饮食可以促进愈合，不要熬夜，伤经动骨一百天，是不夸张的，没有其他的办法，就是以休息为主，一定要注意，。 详细»
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- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
- 髌骨术后康复怎么锻炼
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专家回答：
髌骨术后康复锻炼的方法如下：1、患者可以在术后适当做屈膝的运动，这样能够有效促进关节部位的血液循环，从而促进疾病恢复。2、患者还可以通过踝关节背伸的方式来进行运动。 患者在进行髌骨手术之后，尽量不要进行剧烈运动，出院之后也要定期复查，这样能够防止出现其他并发症。 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 骨科
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