- 什么是肌肉痉挛?
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肌肉痉挛俗称抽筋,是一种肌肉自发的强直性收缩。运动所导致的肌肉疲劳、动作不协调、寒冷刺激等可以导致肌肉痉挛,发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。
- 肌肉痉挛的病因 «查看更多
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1、改变肌肉神经控制过程如尝试新的、不习惯的动作。2、脱水大量出汗、补水不及时导致电解质紊乱,肌肉兴奋性改变。3、力量及柔韧性差动作难度或者负荷超出身体能力。4、肌肉疲劳导致动作协调性下降,用力不合理...
- 肌肉痉挛的症状 «查看更多
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1、肌肉强烈收缩,张力升高。2、疼痛剧烈。3、肢体活动功能受限。
- 肌肉痉挛的治疗 «查看更多
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肌肉痉挛的治疗原则:治疗的首要任务为明确病因,进行有针对性的治疗。治疗方法:1、原发病治疗(1)破伤风一般采取综合治疗措施,包括清除毒素来源,中和游离毒素,控制和解除痉挛,保持呼吸道通畅和防治并发症等...
后背肌肉痉挛,发生痉挛要通过药物的治疗,药物治疗主要是消炎镇痛药以及肌松药,最重要的是使用肌松药物。接下来也可以做理疗,比如热敷、肌肉的放松。接着可以做肌肉的拉伸,还有平时可以做核心肌群的锻炼,保持肌肉的稳定性。肌肉痉挛的发生多数是因为突然的不良动作而导致的,比如突然搬重物或者是突然的扭曲,或者是在长时间弯曲或者是背伸的状态,使得肌肉发生疲劳、痉挛的发生,这时候要避尽量持续避免。
观看视频脖子肌肉痉挛不可以自愈,需要通过药物或者是热敷,理疗的方式来进行,能够改善患者的症状。脖子肌肉痉挛一般会出现局部疼痛的症状,一般都是由于肌肉劳累或者是受到了风寒湿邪刺激导致的。出现这种症状的患者,要及时的进行治疗,而且患者也要注意休息,不要长时间低头工作。
观看问答出现背部肌肉痉挛的症状可以求助选择治疗师来缓解,一般推拿的方式就有很好的效果。如果找不到治疗师,也可以自我按摩和使用泡沫轴来缓解症状。可以仰卧并且屈膝,双手抱住膝盖向前后来回滚动,对于背部肌肉痉挛的缓解很有帮助。背部痉挛缓解之后要注意做好保暖工作,可以进行热敷。并且要注意平卧休息,不要过于劳累,减少背部肌肉痉挛的反复发作。
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小腿肌肉痉挛是指平时突然出现肌肉不自然的收缩现象,会使肌肉变得较为僵硬,伴有难以忍受的疼痛症状。这种状况一般会持续几秒到十几秒的时间,过程比较难捱。引起小腿肌肉痉挛的原因有很多,比如受到寒冷刺激、过度疲劳、出汗较多等。
小腿肌肉痉挛的治疗方法
1、捏揉小腿部肌肉。以捏、按、揉小腿肌肉的方法,缓解肌肉痉挛所带来的不适。
2、用热水袋热敷小腿部位,小腿温暖了,能够疏通小腿部的经络气血,并在一定程度上缓解小腿肌肉痉挛的发生率。
3、针刺穴位,以银针刺阳陵泉、足三里、承山、阴陵泉等穴位,可以有铲疏散瘀滞、缓急止痛,从而消除小腿肌肉痉挛。
如何避免小腿肌肉痉挛
1、日常注意腿部保暖。如果天气进入寒冷季节,提前就要注意做好保暖准备,比如加强身体锻炼,每日进行腿部按摩,睡前热水泡脚,同时衣物也要穿得厚实一些,以确保身体温暖不受寒。
2、预防夜间腿抽筋。很多人容易在夜间出现腿抽筋的现象,可以多吃一些补钙的食物,比如大豆、牛奶、骨头汤等。平时也要多晒太阳,以促进钙的吸收。
3、如果平时运动量过大,就要减少运动量,适当休息。
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