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便秘与饮食的关系
便秘和饮食之间是有很大的关系的，比方说如果经常吃一些酸辣刺激性的食物，吃的蔬菜和水果比较少就很容易导致便秘的发生。 平时要注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，也要养成多喝水的习惯，平时也可以适当的多喝一些酸奶都有会有效的减少便秘的发生。 预防便秘的发生主要就是要做好良好的饮食调理，也要经常运动锻炼，养成饭后活动锻炼的习惯这样就会增加胃肠的蠕动性减少便秘。
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便秘的饮食要注意啥
便秘的饮食要注意多吃富含纤维素的食物。 便秘的发生有多种原因，很多患者和饮食有关。平时生活中摄入水分和纤维素比较少，预防便秘，首先要从生活上去调整饮食，多吃一些粗粮。粗粮含有丰富的维生素和纤维素，能够促进肠道的蠕动，避免大便在肠道内长时间存留，能够起到预防和减轻便秘的作用。 要避免吃辛辣等有刺激性的食物，有可能会增加便秘。预防便秘，还要适当的运动，也能促进肠道的蠕动。
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便秘的饮食疗法
便秘的饮食疗法主要就是尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，平时注意尽量不要吃任何酸辣刺激性的食物，一定要注意多喝水，可以适当的多喝蜂蜜水，也可以适当的多喝一些酸奶。 平时多喝一些果汁或者是蔬菜汁等，平时可以适当的多吃一些香蕉，苹果或者梨等等，建议饭后应用，可以起到润肠通便的作用，避免便秘的发生，如果出现大便干燥的情况，就增加一下水果的量。
急性便秘
产后便秘
泻药性便秘
功能性便秘
- 便秘的饮食禁忌
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专家回答：
便秘的饮食禁忌需要忌食辛辣刺激性的食物，还要避免吃过于油腻性的食物，以免加重肠胃负担，导致大便干燥，使便秘症状加重。 便秘患者最好多吃柔软易消化的食物，还要多吃些润肠通便的食物，如黄瓜、香蕉、火龙果等。如果便秘严重，可以通过使用容积性泻剂促进排便。 详细»
- 治疗便秘的饮食
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专家回答：
便秘的患者建议平时的饮食方面可以多吃一些维生素含量比较高的水果和蔬菜。另外也可以多吃一些绿豆汤之类的，具有清热解毒和去火的效果，可以缓解便秘的症状。 便秘主要是由于体内肝火旺盛，或者平时没有注意饮食规律引起的这种病情的患者，不及时治疗的，可能会出现痔疮的情况。 详细»
- 便秘的饮食调理方法
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专家回答：
便秘的饮食调理方法在饮食上要多吃含有粗纤维比较多的食物，比如韭菜以及南瓜。或者是多吃一些水果，可以选择香蕉以及火龙果，能够起到润肠通便的功效，从而改善便秘的症状。尽量少吃油炸食品或者是肥肉，以免导致病情加重。 如果比较严重的可以使用开塞露等药物进行缓解。 详细»
- 便秘者的饮食禁忌
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专家回答：
便秘者的饮食禁忌辛辣刺激性的食物，同时也不要吃油腻的食物，禁止饮酒、咖啡。 便秘可能是不良的排便习惯引起的，也可能是经常久坐或进食的膳食纤维比较少导致的，患者经常会出现排便次数减少、大便干结以及排便困难等症状，并且还会伴有腹胀、肛门疼痛以及肛裂等现象。 详细»
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- 张妍 主治医师 大连医科大学附属第一医院 消化内科
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