经期饮食_医联媒体

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: 高绿芬 主任医师
妇科 暨南大学附属第一医院

擅长：各类妇科肿瘤的诊断以及手术和化学治疗，疤痕妊娠的个体化治疗，月经不规则、多囊卵巢综合征的综合诊疗等。

围绝经期饮食调整，3大营养重点要记牢

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: 张秀荣 主任医师
妇科 安图县中医院

擅长：擅长妇产科常见病，多发病。擅长不孕不育，妇科炎症及内分泌诊治。

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经期饮食注意

经期由于经血下流大多数会出现气血亏虚的情况，这时候一定要补充营养，可以吃各种蔬菜水果以及各种有营养的食物。但是经期不能吃寒凉食物，尤其是长期摄入寒凉或者不注意保暖容易引发宫寒性不孕或者宫寒性痛经，所以经期一定注意避免寒凉。再就是经期饮食不能吃过硬或者不易消化的食物，或者是刺激性强的食物，这些食物会引发胃肠道的刺激而影响月经。

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乐华 妇产科 副主任医师; 经期的饮食
女性来月经的时候，有的女性可能会出现小肚子的疼痛，月经量的增多，这个时候在饮食上要注意，首先不要吃一些生冷，辛辣和刺激性的食物。因为这些东西吃下去以后容易导致子宫血管的收缩，引起经期延长。另外，由于有出血，所以这个时候可以多吃一些动物的肝脏，红枣，或者是木耳，这些都有补血的作用。另外，在饮食上还要注意补充一些维生素类的食物。

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李霖 妇产科 主任医师; 经期饮食注意事项
月经期是女性特殊的生理时期，由于月经期体内激素水平改变，所以月经期间女性抵抗力比较差。月经期间注意不要吃冰冷刺激性的食品，不要喝酒，不要喝咖啡，以免刺激子宫收缩，引起痛经和月经量过多。月经期间饮食要清淡，多吃温热富有营养的食品，如红枣、桂圆，红糖水等，均可以促进月经血排出，缓解月经期下腹隐痛的症状。

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王敬华 妇产科 副主任医师; 女人经期饮食注意什么
女人在月经期是没有特别饮食要求的，它只是一个生理过程，不属于疾病。但是在月经期要严格注意保暖、不要吃冷食，因为冷刺激会导致子宫平滑肌收缩痉挛而使痛经的症状加重、或者出现其他不舒服的症状等，所以饮食还是和平时一样注意均衡饮食、不要偏食、不吃冷的就可以。此外，就是要注意不要过度劳累，不要有剧烈的运动。

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: 经期饮食注意什么

经期饮食需要注意补充水分、忌烟酒、忌辛辣刺激食物，以下是详细解释。1.注意补充水分：在经期时，女性身体会因为出血而大量丢失水分，因此要保持充足的饮水量，以帮助血液循环和维持身体的水分平衡。2.忌烟酒：在经期时，女性的生理状态可能非常敏感，因此需要避免摄入烟酒，以免加重经期的不适症状。3.忌辛辣刺激食物：经期避免吃辣椒、麻辣小龙虾等刺激性的食物，以免给胃肠道造成刺激，引起不适。总之，经期饮食对于女性健康非常重要。通过合理的饮食调理，可以缓解经期不适症状，提高身体免疫力，保持身体健康。详情»

: 李理 主治医师 妇产科 中山大学附属第一医院东院

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围绝经期前后的外阴白色病变

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经期如何饮食？: 专家回答：
如果在月经期间如果不注意饮食也不注意饮食。很有可能会对女性的身体造成一定的伤害，所以患者在月经期间一定要清淡饮食，可以多吃一些有营养，容易消化和吸收的食物，也可以多吃一些豆制品或者是吃新鲜的蔬菜和水果来补充身体的维生素，如果月经量过多，也可以多吃一些红豆，红枣。详细»