减体重

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王兵 副主任医师

普外科 成都市第三人民医院

擅长:精通腹部疾病的诊断和微创治疗,尤其擅长肥胖症和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停等代谢疾病的诊断和微创手术治疗。

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刘晔 主治医师

内分泌科 枣庄矿业集团中心医院

擅长:对内分泌科疾病的诊治。比如糖尿病、肥胖症、脂质代谢紊乱以及甲状腺、垂体、肾上腺等疾病的临床诊治。

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怎么减体重
当需要减重的时候,首先要看自身是否是需要减重。假如说当处于体重超重甚至肥胖情况的时候,可以通过饮食,运动等方式来减轻体内脂肪含量,并且长期的保持,这样才是最主要的、最有效的减重的方法。 制定减重方案的时候要遵循个体化的原则。通过限制每日摄入食物的总热量,注意食物的合理搭配,形成科学的饮食习惯等方式来进行减重。
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体脂下降体重不掉怎么减体重

在临床上会遇到少数的病例,体脂已经已经下降了,但是体重还没有下降,这种情况往往见于减肥的早期。建议不要着急,必须有毅力,要长期坚持减轻体重,采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期健身运动来实现。最好每餐主食不要超过2两,不要吃高热量食物,经常爬山、游泳、骑自行车等,两三个月以后,体重肯定会降下来。

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为什么引产后体重难减

引产以后体重比较难减,有多方面的原因,最常见就是饮食油腻比较多,还有就是运动比较少。所以引产以后是可以适当的活动,多活动不仅可以促进恶露的排出,子宫复旧就比较好,使体内的脂肪也能减少,防治肥胖。 饮食结构里面就需要吃蛋白质含量高的食物,这样可以促进子宫的恢复,也可以增强产妇的抵抗力。并且还需要低脂的饮食,不能吃得太油腻,这样体内的脂肪就会减少,防治肥胖的发生,在产后还是需要注意预防感冒。

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为什么每天跑步体重却没有减

每天跑步如果想导致体重下降,首先要看自己每天跑步之后,能量付出是否趋于负平衡状态。如果你每天跑步之后很快又补充能量,能量平衡趋于平衡状态。这种情况每天跑步只能强身健体,而不能达到降低体重的效果。 所以如果想通过运动锻炼来降体重,同时需要控制饮食,尽量不要吃油脂重的食物以及高能量的食品,如咖啡、巧克力、甜品等。只有这样才能通过跑步运动锻炼,起到强身健体,又能降低体重减肥的效果。

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体重减不了

体重减不了可能是因为多种原因,包括饮食习惯、运动量、代谢率、激素水平等。以下是对体重减不了这个问题的详细介绍。首先,饮食习惯对体重的影响非常重要。如果摄入的能量超过了消耗的能量,就会导致体重增加。因此,合理的饮食习惯对于控制体重至关重要。建议多吃蔬菜水果,适量摄入蛋白质和碳水化合物,限制高热量和高脂肪食物的摄入。其次,运动是控制体重的有效手段之一。适当的运动可以增加代谢,消耗多余的能量,有助于减肥。常见的运动方式包括跑步、游泳、健身操、瑜伽等 详情»

于永超 主治医师 营养科 中日友好医院
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怎么减体重
专家回答:

减肥的过程当中是一个长期的过程,不能够着急,可能有些人需要几个月,有些人需要半年,有些人可能需要的时间更长,所以不能够有任何的快速减肥的方法,对身体都是比较有伤害性的,有些人的身体素质不同,吸收效果的好坏也是不一样,但是长期的坚持饮食的规律性,一日三餐少吃多餐,坚持锻炼一定会有效果。 详细»

体重该怎样减
专家回答:

身高有1.55米,体重才90多斤,说明是正常体重还没有超过标准值,所以不用减肥更不用过多的忌口,但是尽量养在良好的饮食习惯与结构和生活方式,避免过多的高热量,高脂肪食物,每天要有适量的运动,维持理想体重,正常标准体重是身高减105所得的体重就是标准体重,所以你目前的体重达标,不用减肥。 详细»

怎么快速减体重
专家回答:

你好,减肥千万不能够太过心急,要一步一步的来,如果体重下降过快的话,那么身体也会承受不了的,建议您一日三餐都要清淡饮食,并且不要暴饮暴食,油炸食物以及一些含糖量比较高的食物尽量少吃,在运动方面早晨晚上最好坐半个小时以上的体育锻炼。祝你早日减肥成功。 详细»

减体重。可以怎么减肥?
专家回答:

健康的减肥方式是适当的体育锻炼加上科学的饮食控制。可以选择一些有氧运动,比如慢跑,骑自行车,游泳等活动,都是非常不错的减肥项目,但是减肥不是一朝一夕就能够完成的事情,需要持之以恒的坚持,才会收到良好的减肥效果,所以每次运动时间应该超过半个小时,每周应该至少能坚持4到5次。 详细»

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双氯芬酸钾片
双氯芬酸钾片

功效主治:用于快速缓解轻至中度疼痛,如扭伤、牙痛、痛经、偏头痛。

双氯芬酸钾片
双氯芬酸钾片

功效主治:本品适用于下列急性疼痛的短期治疗: 创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 术后的疼痛与炎症,如牙科或矫形手术后等; 妇科的疼痛与炎症,如原发性痛经或附件炎等; 脊柱综合征引起的疼痛; 非关节性风湿病; 耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。

桂灵丸
桂灵丸

功效主治:收敛肺气,止咳定喘。用于肾虚作喘,肺虚久咳。

桂灵丸
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功效主治:收敛肺气,止咳定喘。用于肾虚作喘,肺虚久咳。

桂灵丸
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