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眼疲劳怎么缓解
眼疲劳是眼科常见症状，通常是由于长时间近距离用眼造成的。近距离用眼时，眼睛内部的睫状肌会收缩，从而使眼睛的焦点聚焦在近处的物体上。近距离用眼时间久了就会导致睫状肌过度痉挛，引发眼部疲劳症状，如眼睛酸胀、暂时性的看东西模糊。 治疗眼疲劳首先是要注意休息眼睛，避免长时间近距离用眼；其次、可以通过调节功能训练来增强眼睛的调节功能，减少眼疲劳出现的几率；第三、可以通过点七叶洋地黄双苷滴眼液来缓解眼疲劳。
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如何缓解眼疲劳
现在很多人都会出现眼睛的过度疲劳，而如果出现眼睛过度疲劳后，不仅会增加眼睛近视的度数，同时也会增加干眼症的发病率。所以，有效的缓解眼部的疲劳方法如下，首先一定要先进行眼部的热敷，最好还是用热毛巾温度在50度以下。 一般来说就是一天三次一次15分钟，然后也可以用一下缓解疲劳的滴眼液。目前来说，效果比较好的就是玻璃酸钠滴眼液或者七叶洋地黄双苷滴眼液，这些效果都还是非常不错的，并且也没有什么太大的副作用。 但最关键的还是要多进行户外活动，向远处眺望一下，多看一些绿色的植物，这些都是非常关键，效果也非常好的。
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缓解眼疲劳的方法
缓解眼疲劳首先要减少用眼时间，尤其是长时间的近距离用眼，容易使眼睛出现疲劳的情况。 其次，用眼一小时左右要休息10分钟，可以进行远眺，能够缓解眼疲劳，也可以做眼部的保健操改善眼疲劳状态。此外，还可以适当的补充叶黄素，能够抵抗视觉疲劳。 饮食上多吃对眼睛有益的食物，多做眼部的按摩，有条件的可以通过中医针灸、理疗、热敷的方法进行眼部保健。平时增加户外运动，对于缓解疲劳，预防近视也有作用。
紧张性疲劳
眼痛
眼结核
眼挫伤
- 如何缓解眼疲劳？
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专家回答：
你这种情况重点还是应该注意生活习惯调理，比如避免长时间玩电脑，玩手机，玩游戏等不良习惯，也不要成天看电视，注意劳逸结合，合理休息，保证睡眠充足；感觉有点视疲劳的时候，就要适当调节一下，望望远处，看一下绿色植物，还可以适当做做眼保健操，必要时结合一些眼药水调理。 详细»
- 热敷缓解眼疲劳
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专家回答：
热敷可以缓解眼疲劳，通过热敷的方法能够促进眼周的血液循环，放松眼部肌肉，从而达到减轻疲劳的效果。 想要预防眼部疲劳，首先就要合理的用眼，控制用眼时间，尽量避免持续性用眼。在长时间用眼后，可以适当的进行眼部按摩或去室外看看绿色植物，眺望下远方。 详细»
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