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- 程斌 主治医师
擅长：骨科常见病的诊治以及外科疾病，肿瘤手术的问诊。
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髌骨骨折术后锻炼
髌骨骨折术后，疼痛消失以后就可以做，踝泵训练脚踝背伸保持5~10秒，然后放松。一组做20个，每天做20组。同时也可以做股四头肌锻炼，把腿抬高30度，然后尽量地坚持到腿酸软无力，然后把腿放下接着做下一个，每天做150到200次。 通过这样的锻炼，可以防止骨折卧床以后造成的肌肉萎缩。术后一个月的锻炼可以做膝关节屈伸活动，不引起，明显的疼痛肿胀为度，如果锻炼以后局部肿胀可以做个冰敷，冰敷20分钟，这样可以防止因为锻炼造成的肿胀。一般术后两个月骨折处基本稳定，可以扶拐下地走路。
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髌骨骨折怎样锻炼
对于髌骨骨折的患者，在恢复期间可以采取如下的方式来锻炼： 第一，在恢复的早期，可以要求患者先仰卧在床上，反复不停地屈伸活动患侧下肢的脚趾。通过这样的方式，有助于加速患侧下肢的血液循环。 第二，做了手术切开复位内固定之后，可以使用CPM机，进行患侧膝关节的被动屈伸活动。 第三，骨折恢复到一定长度，医生会要求患者绷直下肢，仰卧在床上练习直腿抬高。 第四，可以下地负重之后，可以要求其先进行平路慢走，然后再逐步的练习下蹲。
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髌骨骨折功能锻炼
髌骨骨折以后，一般需要通过保守和手术方式进行治疗，治疗以后需要卧床休息6到8周才能够促进骨折的愈合。骨折愈合以后需要进行功能锻炼。 在骨折愈合的早期可以在床上进行功能锻炼，比如做直腿抬高动作，防止大腿小腿肌肉出现废用性萎缩，也可以做膝关节，踝关节的屈伸活动，以锻炼关节的活动度。还可以坐床沿，然后自然下垂膝关节，活动膝关节的活动度。
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髌骨骨折术后康复锻炼
髌骨骨折术后的康复锻炼方法，主要包括以下几个方面：第一，在骨折术后的前期，可以进行踝泵的锻炼，也就是踝关节伸屈的活动；也可以进行股四头肌等长收缩锻炼，通过这种锻炼方法，可以防止肌肉萎缩和下肢静脉血栓的发生。第二，在骨折恢复的中期，可以进行直腿抬高锻炼等，通过这种锻炼，可以促进肌肉力量的恢复。第三，在骨折恢复的后期，的骨折恢复良好，拆掉外固定物之后，可以进行膝关节的功能锻炼。可以进行膝关节伸屈的活动，促进膝关节功能的恢复 详情»
眶底骨折的修复
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- 髌骨骨折的功能锻炼
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专家回答：
髌骨骨折而功能锻炼可以进行膝关节的屈曲训练，但需要在固定治疗后才能够进行。一般还需要进行腿部肌肉训练，可以通过向后抬腿或者向侧面抬腿的方式来锻炼身体，但动作不宜过重，要以循序渐进的方式进行锻炼，以免过于劳累导致骨折部位加重，对恢复方面也没有好处。 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 骨科
- 髌骨骨折术后锻炼
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专家回答：
髌骨骨折术后锻炼早期可以进行活动脚趾，脚踝的远端关节活动训练，三个月后可以进行拄拐走路训练，但是要注意训练强度不要太大。如果训练过程出现疼痛可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱。力度由小变大之后可以进行脱拐走路训练的。每个人的恢复情况都不一样。 详细»
- 髌骨骨折如何锻炼
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专家回答：
髌骨骨折一般可以通过屈伸膝关节的方式适当锻炼，也可以适当的通过双拐辅助进行活动。可以根据骨折的严重程度，以及病情恢复情况，进行合适的锻炼帮助恢复。 恢复期间要定期到医院进行检查，保持清淡合理的饮食，可以吃些富含钙物质和维生素AD较多的蔬菜和水果。 详细»
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- 孙勇 副主任医师 湖北省中西医结合医院 骨科
- 髌骨骨折锻炼的黄金期
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专家回答：
髌骨骨折断裂的黄金期是在治疗之后恢复差不多的一个半月到三个月内，此时患者的骨折部位骨痂已经形成，这个时候进行锻炼可以非常有效的看到锻炼的结果。如果患者骨折的程度比较轻的话，那么恢复的时间可能会较短；相反如果患者骨折的程度比较严重，那么恢复的时间可能就会较长。 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 骨科
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