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正常膝关节x光片怎么看
陈镇秋 主任医师
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膝关节增生
膝关节增生是人体正常的退变，就像皮肤长皱纹一样，是非常常见的现象。 如果出现膝关节疼痛就考虑为膝关节退变性关节炎，表现为膝关节活动疼痛尤其是上下楼梯时。 这时候要减少运动佩戴护膝保护一下，如果疼痛剧烈可以口服一些非甾体止疼药物，如布洛芬胶囊，或者硫酸氨基葡萄糖营养软骨。 如果长时间不缓解，就需要去医院关节外科或者疼痛科进行关节腔注射玻璃酸钠，增加关节润滑度、帮助缓解疼痛。
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膝关节骨质增生怎样锻炼
膝关节骨质增生是膝关节的退行性关节炎，是由于关节软骨长期退化造成的关节红肿，酸痛、关节活动受限、关节变形等症状。 平时需要注意关节部位的运动防止关节功能减退及失去关节灵活性，根据自己的情况选择散步，做体操、游泳、瑜伽、太极等缓慢的运动方法，可以促进关节部位的血液循环，有效的保护关节软骨。 建议在运动期间注意适度，注意关节部位保暖，避免过度劳累，造成关节损害及身体过度疲乏。
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锻炼膝关节的方法
膝关节损伤过后进行长时间的制动会影响膝关节的功能，其制动解除及术后，需及时进行膝关节康复功能锻炼，下面一些锻炼膝关节的方法，具体见下面。 第一，进行坐位伸膝法，患者取坐位，双足平放在地上，然后逐渐将膝关节伸直，保持直腿姿势，5到10秒钟，再慢慢放下。 二 ，俯卧屈膝法，患者俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后膝关节逐渐屈曲，尽量靠近臀部并保持屈膝姿势5到10秒钟，然后缓慢放下。 三，按揉髌骨，患者取坐位，双膝屈曲90度将双手掌心分别放在膝关节髌骨上，五指张开，紧贴于髌骨四周均匀地向四周揉按髌骨20到30次。四， 伸肌锻炼法， 患者取平卧位，膝关节屈曲尽量贴向胸前，双手将大腿固定5到10秒钟，然后逐渐伸直膝关节，两腿交替进行。 五，股四头肌功能锻炼，患者取俯卧位，将一侧腿曲屈膝靠向臀部，双手握住踝部逐渐将下肢向臀部牵拉。
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膝关节增生的锻炼方法
膝关节增生是一种常见的退行性变化，通常发生在中老年人身上。除了医学治疗，适当的锻炼也可以帮助缓解症状。下面介绍一些适合膝关节增生患者的锻炼方法。首先，有氧运动是非常重要的。适度的有氧运动可以帮助增强膝关节周围的肌肉，并提高关节的稳定性和灵活性。常见的有氧运动包括散步、慢跑、游泳、骑行等。这些运动不仅可以帮助减轻体重，还可以加强腿部肌肉，减轻膝关节的压力。其次，力量训练也是必不可少的。通过力量训练可以有效地增强大腿肌肉和臀部肌肉，从而减轻对膝关节的压力 详情»
膝关节疼痛
膝关节积液
先天性膝关节脱位
膝关节创伤性滑膜炎
- 膝关节增生的锻炼方法是什么
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专家回答：
膝关节增生在配合医生进行积极治疗的同时，日常要适宜的进行康复性锻炼改善或者是减轻病症，比如游泳，瑜伽，还可以躺在床上保持仰卧位，进行腿部的屈伸活动，盘腿静坐，室内散步，但是注意运动量不要过大，每次运动的时间不要过长，避免膝关节过于劳累或者负荷过重。 详细»
- 膝关节增生的锻炼方法有什么
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专家回答：
膝关节增生的锻炼方法一般需要进行屈伸运动，促进局部血液循环，锻炼肌肉的收缩和放松，避免出现肌肉痉挛和萎缩的症状。 膝关节增生患者可能会出现疼痛和肿胀现象，还可能会伴随着晨起时僵硬症状。需要进行局部热敷或者是理疗，有助于症状改善，也需在医生指导下服用非甾体类消炎药物治疗。 详细»
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