失眠做梦_医联媒体

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: 孙升云 主任医师
中医科 暨南大学附属第一医院

擅长：对中西医结合治疗肾脏疾病（如急慢性肾炎、狼疮性肾炎、慢性肾功能衰竭、肾结石、尿路感染、痛风肾、肾虚证等）、风湿病（系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、肠胃病等.擅长运用中医药治疗疑难杂症。

为什么晚上老是失眠做梦

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: 彭淼云 主治医师
内科 茂名市人民医院

擅长：从事内科工作，擅长内科常见病多发病治疗。

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老是失眠做梦

俗话说日有所思夜有所梦，老师失眠，做梦有可能是精神压力大，又闲，思虑过多而引起时，如果存在内分泌紊乱或者是虚弱的话，也会出现失眠多梦的现象。改善睡眠多梦，第一个除了纠正心理方面的压力，同时可以用点口服生脉饮有助于改善失眠多梦，多汗的现象，特别是来平时体质差的人喝生脉饮效果比较好，如果存在内分泌紊乱的话，或者更年期神经功能失调的话，可以适当口服点谷维素或者更年康，有助于缓解症状。

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袁俊丽 神经内科 主任医师; 晚上做梦失眠
晚上做梦失眠有可能是一种睡眠功能紊乱可见于神经衰弱也可见于更年期和抑郁症患者，如果患者是神经衰弱时首先要通过物理方式加以调理，养成良好的作息习惯按时睡眠、起床、睡前避免过度兴奋、喝咖啡和农场白天适当进行一些体育锻炼。进行一些户外运动放松心情减轻压力，必要的情况下应用一些调节神经的药物治疗，如果效果欠佳时也可以考虑应用小剂量的镇静药。如果考虑是焦虑症和抑郁症引起的失眠，同时患者也可能会出现一些心理症状，焦虑症的患者主要表现为焦虑、烦躁不安、惊恐害怕、抑郁症的患者，一般表现为情绪低落对任何事物不感兴趣，主要是抗焦虑和抗抑郁治疗。

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陈宇飞 神经外科 主治医师; 为什么晚上老是失眠做梦
晚上总是出现失眠，做梦的情况，首先是由于睡眠质量下降所导致出现的发生这样的情况，最主要的是由于平时生活节奏太快，睡觉前喜欢玩手机，看电脑脑皮层兴奋，导致入睡困难造成出现的情况。也有一部分人群是由于器质性疾病造成出现失眠的问题，比如各种慢性疼痛，急性疼痛患者，就容易导致出现失眠的情况。长期反复失眠会造成患者出现严重的植物神经功能紊乱，并且容易导致患者出现神经衰弱。因此，如果总是出现失眠，应该选择去当地医院就诊，请神经外科或者是精神科睡眠障碍专科的医师，帮助判断目前的情况。

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袁俊丽 神经内科 主任医师; 总是失眠做梦怎么回事
如果经常出现失眠做梦，有可能是一种睡眠障碍，多种原因可引起。有可能是生理性的原因，比如长时间的熬夜，会引起生物钟改变而出现失眠。如果是由于更年期，比如进入45~55岁，可能会由于内分泌功能紊乱引起睡眠障碍。如果睡前过度兴奋、喝咖啡、睡前剧烈运动时也容易出现失眠和做梦。如果患有焦虑症和抑郁症时，也可能会引起焦虑症和抑郁症，属于精神障碍性疾病。焦虑症的患者同时可以出现焦虑、惊恐、烦躁不安。抑郁症的患者同时可能会出现情绪低落。

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: 睡觉老失眠做梦怎么办

睡觉老失眠做梦会影响身心健康，长期失眠或睡眠质量差会导致疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。以下是一些改善睡眠质量的建议：1.建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。创造一个安静、黑暗和凉爽的睡眠环境，保持卧室的温度适宜，床垫和枕头舒适。避免在睡前过度兴奋，可以进行一些放松的活动，如泡个热水澡、听轻柔的音乐或阅读书籍。2.控制饮食和饮水：避免在睡前吃过多或过少的食物，特别是含有咖啡因、糖分或油腻的食物详情»

: 闫振文 副主任医师 神经科 中山大学孙逸仙纪念医院

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失眠做梦: 专家回答：
最近出现了失眠多梦的现象，引起的原因往往与心理精神压力过大的原因导致有关，其他的原因包括有环境因素，个人体质因素以及遗传因素等等，所以出现这种症状，建议最好还是注意多放松，避免情绪压力过大。适当参加些有氧运动，平时睡觉之前可以喝杯热牛奶。必要时可以服用一些调理睡眠的药物进行治疗。详细»