腰肌拉伤的恢复

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: 韩国伟 副主任医师
脊柱外科 中山大学附属第一医院东院

擅长：脊柱畸形、老年脊柱疾患、脊柱脊髓良恶性肿瘤、脊柱炎症疾患和脊柱外伤的诊治。

腰肌拉伤后正确的躺姿

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: 罗兆雄 副主任医师
骨科 广东省中西医结合医院

擅长：对于外科各种疾病的治疗与康复有一定经验与心得

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腰肌拉伤多久才能恢复

腰肌拉伤多久能够恢复，还是要根据拉伤的具体严重情况和治疗的效果来进行明确。如果只是轻度的拉伤，保证良好的休息，合理应用一些活血的药物进行调理。如果治疗效果比较好，一般一周左右就会完全恢复的。但是如果拉伤的程度比较严重，也没有得到良好的治疗，或者是用药效果不好，建议还是需要配合进行理疗和按摩等共同进行调理，也可以外用一些活血的膏药，才能够有效促进拉伤快速好转。

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朱冰 急诊科 副主任医师; 腰肌拉伤治疗方法
腰肌拉伤最主要的治疗方法，就是药物治疗以及其它的保守治疗。但需要根据病情的严重程度来做决定。如果只是轻微的拉伤，可以在专业医师的指导下，外用活血化瘀的药物进行治疗。同时配合按摩或者是推拿，可以起到治疗的作用。但在治疗期间一定需要绝对的卧床休息。如果损伤比较严重，就需要用腰部的固定器，能够减轻腰部肌肉的负重。

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李进骨科 主治医师; 腰拉伤怎么快速恢复
腰部拉伤之后，一般会造成腰部的肌肉、筋膜、韧带损伤的现象。损伤之后，可以出现受伤的部位疼痛，肿胀，活动障碍。对于这种情况的处理，首先要卧床休息，休息对于损伤的恢复非常重要。如果不注意休息的话，很容易加重损伤。同时可以在受伤的48小时之内进行冷敷，在受伤48小时之后进行热敷。疼痛严重，可以应用抗炎镇痛的药物缓解疼痛。在恢复期也可以配合应用活血化瘀的药物治疗，通过这些方法都有助于促进损伤的恢复。

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罗兆雄 骨科 副主任医师; 腰肌拉伤怎么治疗
腰肌拉伤首先在24小时内选择进行局部的冷敷，24小时后选择进行局部的热敷。如果是轻度的拉伤，主要是要保证良好的休息，同时也可以进行局部的按摩、理疗等方法，就会有效地促进拉伤的好转。但是如果拉伤的程度比较严重，建议患者口服药物和外用药物同时进行联合治疗，需要加用治疗跌打损伤的药物。如果疼痛比较严重，就加用非甾体类的抗炎药，注意局部保暖。

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: 腰筋拉伤怎么快速恢复

腰筋拉伤快速恢复可做好以下几方面，一种是暂时放下所有东西，躺在床上，床铺薄些，这样对拉伤的恢复更好。二是做一些适当的方法，如按摩，热敷等，可以有效促进血液循环，大大改善病情。三是躺在较硬的床上，适当地做一些运动来锻炼腰部，但不要太猛烈，反之可能会加重病情。四是可以去医院做一些腰椎牵引，腰部按摩治疗，还有助于及时恢复腰部。详情»

: 张帅 副主任医师 关节外科及运动医学科 山东大学齐鲁医院

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腰肌拉伤多久才能恢复呢？: 专家回答：
你好，这种情况是由于用力不当导致的腰部扭伤的现象。腰部扭伤的现象，具体恢复的时间需要根据损伤的具体程度决定。如果是单纯的软组织的损伤，一般恢复需要两三周左右时间。如果扭伤导致撕脱性的骨折或者腰椎间盘突出的现象，需要恢复的时间可能就很长。现在需要做的就是注意休息，去医院检查损伤的具体程度，然后对症治疗。详细»