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- 曾昭华 主任医师
擅长：心内科及内科疾病诊治，气促、喘息、咳嗽、胸闷、心悸、水肿的心衰；高血压病、冠心病、肺心病、高脂血症、心律失常，继发于其他疾病所致的心血管疾病等
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预防高血压的方法
预防高血压的方法如下： 一、在平时的生活上，要严格进行调整要，要保持生活规律，要按时休息，不能够过度劳累和经常熬夜； 二、做好饮食的调理，也能够起到预防疾病作用。在饮食上应当多吃一些新鲜蔬果，避免吃一些高胆固醇类的食物，否则会影响血压的控制。 高血压的患者，没有合理的控制血压，会引起心肌梗死，甚至可能会引起脑出血等疾病发生。要定期的监测血压，并且要注意观察身体变化。
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高血压的形成以及怎样预防高血压
高血压临床上主要分为原发性的高血压病，大部分的高血压人群，都是属于原发性高血压病和继发性高血压病。继发性高血压病，占高血压人群的5%左右。 原发性高血压形成，包括不可控因素和可控性的因素：不可控性的因素主要包括年龄、性别以及遗传因素，可以控制的因素，包括环境因素、不良的生活习惯、长期高盐、高脂、高胆固醇饮食、腹型肥胖、长期大量的抽烟、喝酒、熬夜、长期的情绪障碍等等。这些可控性的因素，也是预防高血压的必由之路。预防高血压，主要是通过改善生活方式来达到预防的目的，将可以控制的因素，尽量避免或者是减少。
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高血压如何预防
高血压是现在临床上最常见的慢性病之一，可以通过生活方式的调控来预防，高血压的预防方法如下： 1、饮食调理：我国居民盐摄入量明显超标，平均每人每天食盐量接近12g，国际推荐每人每天食盐量不超过6g，建议高危人群每天盐摄入量控制在3-5g。 避免食用高胆固醇、高热量食物，多食用高维生素、高纤维等优质食品，多进食蔬菜、水果等含钾丰富的食物，有助于预防血压升高。 2、保持理想体重：避免肥胖。 3、体育锻炼：每周进行3-5次，每次30分钟以上的有氧运动。 4、戒烟、限酒；5、避免过度紧张、焦虑，保证充足睡眠。
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高血压的危害有哪些？怎样预防高血压？
高血压是一种非常常见的心血管疾病，几乎每5个成年人当中就有一位是高血压患者。目前，高血压已经不仅仅是中老年人的专利，高血压发病年龄也在趋于年轻化。很多人认为，身边有那么多的高血压患者，所以高血压并不是一种很危险的疾病，其实这是一个误区。那么，高血压有哪些危害呢？ 详情»
高血压前期
去首高血压
老年高血压
高血压肾损害
- 高血压为什么很重要
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专家回答：
高血压很重要，主要是如果没有控制好高血压，使血压持续升高，可能会导致脑部血管破裂，诱发脑卒中，对身体造成不必要的损害。 高血压患者，可以在医生的指导下服用盐酸维拉帕米片、硝苯地平缓释片等降血压的药物治疗。治疗后要定期测量血压，若感觉身体不适，要及时就医治疗。 详细»
- 预防高血压的药物
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专家回答：
从目前的情况来看，并没有一种药物能够起到预防高血压的作用，所以预防高血压还需要另辟蹊径。 平时生活中想要预防高血压，首先就是要保持良好的心情，每天利用业余时间适当运动。其次在饮食上要注意保持清淡避免高盐饮食，每天还要注意早睡早起，万万不可熬夜。 详细»
- 做高血压检查尿检重要吗
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专家回答：
做高血压检查尿检重要，通过做尿液检查可以确定是否有肾脏损害。高血压严重者会增加肾脏的负担，甚至会出现肾功能衰竭，尿检可以反应出来肾脏功能异常。 高血压者要及时的用药治疗，并且要养成良好的作息习惯，不要吃盐含量大的食物，日常注意不要过度的劳累。 详细»
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