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燕麦湿热吗
你可能是想问燕麦是否属于湿热的食物。中医认为燕麦不属于湿热的食物。燕麦是一种谷物,中医认为其性平,味甘,归肝、脾、胃经;具用益肝健脾和胃的作用。 对脾虚,肝胃不和导致的胃纳不佳,大便不畅,虚劳等有一定的好处。其不是容易导致湿热的食物。中医认为容易助湿生热的食物大部分是属于辛辣油腻厚味的食物,比如肉类,酒类等。
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食物治疗失眠
有治疗失眠作用的食物,主要是有一些安神的作用,比较轻的患者吃这些食物可能对睡眠是有一定的帮助的,但是如果失眠已经很长时间并且非常明显,依靠食物是不能解决问题的。 建议吃的食物主要是牛奶、小米粥、鸡蛋、苹果、橙子、菠菜、红枣、莲子、银耳、核桃等,这些食物是可以多吃的。另外,对于失眠一定要进行心理因素的调整,养成良好的睡眠习惯,不要喝酒,必要时还需要服用镇静催眠类的药物。
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如果治疗失眠
治疗失眠建议采取以下几种方法:1、自我催眠,放松身心闭上眼睛,集中意念在身体的某个部位,随着意念的深入,身体会不断放松,直到进入梦乡。2、自我疲劳,可以选择在睡前适当做一些活动,如散步、下棋等活动。 3、音乐放松,听一些舒缓的音乐或有规律的波动声,可以让人迅速入眠。4、饮食调节,晚饭不宜吃的过饱,睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠,不建议晚上喝咖啡、茶以及含酒精的饮料。
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心血管堵塞最佳治疗方法:治疗方法大公开
心血管堵塞是一种常见且危险的疾病,若不及时治疗,可能会引发严重的后果。今天,就让我们一起来了解一下心血管堵塞背后的原因,并结合原因针对性治疗‼️⭕️肥胖:肥胖者体内脂肪堆积过多,容易导致血脂异常、高血压、糖尿病等疾病,这些因素都会增加心血管堵塞的风险。饮食要以低脂低糖为主,同时也要增加运动量,每周运动要保持3~5次,每次运动时间🕐控制在30分钟左右。⭕️长期吸烟:烟草中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会损伤血管内皮细胞,促使血小板聚集和血管收缩,增加血栓形成的风险 详情»
- 燕麦可以治疗便秘吗?
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专家回答:
如果经常出现的便秘这种情况,通过吃燕麦来改善便秘的情况,应该是有一定的效果,但是应该注意积极的调整自己的饮食习惯,尽量的多吃蔬菜水果,多吃含纤维素多的食物,比如豆角,芹菜,茄子,白菜,菠菜之类的食物,同时要注意适当的运动,促进胃肠蠕动,有助于预防便秘。 详细»
- 失眠失眠治疗
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专家回答:
失眠一般在睡觉之前可以用温热水泡脚或者是洗衣热水澡来缓解,还可以在睡觉之前喝杯温热的牛奶,并且也可以增加体育锻炼,比如散步和练瑜伽,必要时可以配合医生服用安神补脑液的药物进行治疗。 失眠通常是由于精神压力过大或者是过度疲劳造成的,还有可能是不良的生活行为所引起的,比如在睡觉之前喝浓茶或者是咖啡以及饮酒。 详细»