失眠的调理_医联媒体

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: 漆微韡 主治医师
神经内科 中山大学附属第一医院东院

擅长：擅长神经系统脑血管相关疾病。

失眠的食物调理方法

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: 吴娜副主任医师
内分泌科 吉林市人民医院

擅长：对神经内科疾病的诊治。

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调理失眠最好的方法

调理失眠最好的方法，是使用一些调节植物神经功能紊乱的药物治疗。失眠是临床比较常见的一种临床表现，而是属于睡眠障碍的一种，发生的原因除了一些内脏的病变有关之外，还可能与精神因素，饮食因素以及环境因素有关。调理失眠首先要注意保持身体放松，避免过度紧张。其次在饮食上，一定要尽量避免辛辣刺激的食物，避免服用兴奋性的食物或者饮料。睡前服用牛奶，有助于改善睡眠质量，帮助快速的进入睡眠状态。失眠症状严重时，可以服用一些调节植物神经功能紊乱的药物治疗。

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石德全 神经内科 主任医师; 怎样调理失眠
失眠要从多方面进行调理： 1、要养成规律的工作休息习惯，睡前不要看情节紧张的戏剧。听舒缓的音乐、用热水泡脚、喝杯温牛奶，这样有助于患者的心理和身体放松，改善患者睡眠。患者应养成日常生活中经常做、休息的习惯。 2、通过服用药物调节失眠。可以选择甜梦胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑口服液等中药。如果失眠程度重，可根据需要服用地西泮、酒石酸唑吡坦等镇静催眠药。

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彭淼云 内科 主治医师; 失眠怎么调理
引起失眠的原因有很多，有精神或心理方面因素或者躯体性疾病等因素影响，同时客观环境比如说噪音大的环境或者自己水土不服的原因也很快引起失眠。所以首先要去除环境影响，同时如果存在精神压力大、精神紧张的话可以适当用点药物改善精神症状，可以用点谷维素或者喝点生脉饮安神睡眠。如果失眠症状严重用助眠药难以入对的话，可以用点镇静抗焦虑方面的药物如阿普唑仑、佐匹克隆等改善失眠症状。

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石德全 神经内科 主任医师; 怎么调理失眠
出现了失眠，首先要注意保持良好的心情，多多和周围的人沟通，宣泄不良情绪。其次要注意可能需要在专科医生指导下服用治疗失眠的药物，一般服用药物是短时间的，主要为了快速入睡，防止身体出现不适。在饮食方面注意要补充营养，多种营养元素都是需要的，尤其一些健脑的食物，这些都是可以促进病情恢复的。睡前可以喝一杯温牛奶，有助于促进睡眠。睡眠环境要保持昏暗安静，有助于快速入睡。

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: 失眠怎么调理

失眠的原因有很多，如内分泌失调、神经衰弱、身体不适等，都可能导致失眠。心理原因同样会导致失眠，然而大多数都是烦心事太多、压力过大才会失眠的。应及时发现病因，对症下药，及时改善失眠，避免失眠会影响到患者的身体健康。详情»

: 支娜 主任医师 神经内科 锦州市中心医院

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经行失眠

继发性失眠

逐渐发生的平滑的红丘疹

日光的长期损害

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调理失眠的方法: 专家回答：
调理失眠的方法主要有以下几种：1、如果是患有植物神经功能紊乱引起的，需要在医生指导下服用营养神经类的药物，例如甲钴胺片等药物缓解症状。2、如果是患有肾虚引起的，需要在医生的指导下服用补肾类的药物，例如左归丸等药物改善症状。在日常的生活中，需要保持良好的态度。详细»

: 廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院 神经内科

调理失眠的方法？: 专家回答：
失眠的病症多是属于心血不足或是脾肾虚弱引起的，治疗失眠的病症，多是从这两方面入手，如果是属于脾肾虚弱的，可以选用健脑补肾丸加柏子养心丸这两个药物同时口服治疗。如果是属于心血不足引起的，则可以选用人参归脾丸加酸枣仁汤联合口服治疗，连续的服用两周。详细»

: 高健副主任医师 朝阳县医院 普外科

调理失眠的食物: 专家回答：
调理失眠吃一些比较容易消化的食物，比如小米粥或者是八宝粥，也可以适当的喝杯热牛奶，能够有效的提高睡眠的质量。如果失眠的情况比较严重，没有得到很好的改善，可以服用营养神经的药物治疗，比如甲钴胺。在日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累，晚上睡觉的时候可以用热水泡脚。详细»

: 吴娜副主任医师 吉林市人民医院 神经内科

失眠的调理有哪些？: 专家回答：
经常出现失眠，多数考虑可能是有些神经衰弱，这种跟平时工作压力比较大，或者白天思虑过度有关，最好是要到医院进一步检查和评估。平时可以选择服用安神助眠的药物，具体用药谨遵医嘱，而且心情方面要注意放轻松，睡前最好是可以用热水泡泡脚。详细»

: 邵自强 主任医师 中日友好医院 神经科

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