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- 石德全 主任医师
擅长：神经内科常见疾病，最多见的是脑血管病、变性疾病，脱髓鞘疾病属于变性疾病，还有癫痫病等等。
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失眠怎么调理
引起失眠的原因有很多，有精神或心理方面因素或者躯体性疾病等因素影响，同时客观环境比如说噪音大的环境或者自己水土不服的原因也很快引起失眠。 所以首先要去除环境影响，同时如果存在精神压力大、精神紧张的话可以适当用点药物改善精神症状，可以用点谷维素或者喝点生脉饮安神睡眠。 如果失眠症状严重用助眠药难以入对的话，可以用点镇静抗焦虑方面的药物如阿普唑仑、佐匹克隆等改善失眠症状。
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怎么调理失眠
出现了失眠，首先要注意保持良好的心情，多多和周围的人沟通，宣泄不良情绪。其次要注意可能需要在专科医生指导下服用治疗失眠的药物，一般服用药物是短时间的，主要为了快速入睡，防止身体出现不适。 在饮食方面注意要补充营养，多种营养元素都是需要的，尤其一些健脑的食物，这些都是可以促进病情恢复的。睡前可以喝一杯温牛奶，有助于促进睡眠。睡眠环境要保持昏暗安静，有助于快速入睡。
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失眠怎样调理
失眠的调理主要靠自我调理和药物调理，另外也有其它的中医中药的办法进行调理。办法很多，比如患者如果出现了失眠自己可以抑制自己焦虑的情绪，改善自己的心情放松一下，这样对于失眠是有一定帮助的。 另外自己的压力要变小一点，适当的给自己减一减压，还有可以通过药物进行治疗，比如有些人可以通过镇静类的药物口服以后改善失眠状态，另外，中医方面，针灸，推拿等也可以改善失眠。
重症失眠
癌症性失眠
情绪性失眠
椎管内神经鞘瘤
- 失眠喝什么牛奶
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专家回答：
失眠可以在睡前喝一杯热牛奶。 热牛奶有助于睡眠，如果患者出现了睡觉时容易醒或者是入睡困难都会影响患者的睡眠质量，所以患者可以在睡前喝一杯热牛奶，能够改善患者的症状。另外患者平时也要放松心情，不要过度的紧张和焦虑，而且在睡前也不要喝兴奋性的饮料。 详细»
- 失眠喝牛奶有用
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专家回答：
失眠喝牛奶应该有一定的用处，牛奶可以起到助睡眠的作用，服用之后能稳定情绪和舒缓压力，还能帮助调节神经，有效缓解神经紧张的状态。 失眠可能是精神压力比较大引起的，也可能是出现了神经衰弱的现象，需要使用改善微循环的药物，还要配合调理神经的有效药。 详细»
- 失眠喝牛奶好吗
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专家回答：
失眠喝牛奶一般是比较好的，里面含有丰富的优质蛋白和各种微量元素，能够起到改善睡眠质量的作用，能够帮助快速入睡。 失眠多数是由于睡眠环境过于吵闹的原因，也可能是过度劳累或者生活压力过大导致内分泌紊乱引起的，但也不排除是神经衰弱的原因。在日常生活中要养成良好的作息习惯。 详细»
- 如何调理失眠
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专家回答：
平时要放松心情，减少压力。作息时间要稳定，饮食要规律，每天适当锻炼身体，饭后散步40分钟。听听轻松的音乐，看看轻松的杂志，服用安神补脑液，谷维素，复合维生素b等一些营养神经的药物调理一段时间。如果症状没有好转，神经内科就诊，采取镇静安神的药物对症处理。 详细»
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- 杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 神经内科
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