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失眠食疗
失眠困扰了很多人群，睡眠不好，会给患者造成非常大的心理负担和身体负担，如果失眠的状况比较轻，患者是可以从饮食上进行调节的。 如果失眠症状比较轻，建议可以吃以下的食物，可以多吃一些小米，小米还是有一定的安神的作用的，另外有些银耳、莲子，对帮助睡眠也会有很大的帮助作用。 此外，有一些茯苓也广泛用于失眠的患者，在水果当中和蔬菜当中，菠菜或者是香蕉都有改善失眠的作用的，可以尝试多多的服用。 如果失眠状比较重，患者严重影响了休息，单靠食物是很难改善的，需要服用相应的镇静催眠药物，可以服用苯二氮卓类的药物，也可以选用新型的药物的，药物选择主要是在医师的指导下进行。
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治疗失眠的食疗
对于失眠的患者来说，饮食还是要多加注意的，比如不要喝酒，长期喝酒会造成一些神经的损伤，容易造成失眠，一定要多加注意的，另外失眠的病人也不要喝一些功能饮料，少服用一些咖啡因或者是茶碱类含量比较多的物质的，这样对失眠都是有非常不好的影响的。 在饮食方面，失眠的病人可以多喝牛奶，特别是睡前喝牛奶有一定的安神作用，要多吃一些苹果，像香蕉，橘子，这些食物对于帮助睡眠都是有不错的效果的，另外一些芝麻，核桃，茯苓，红枣，莲子都是可以多吃的。但是有的时候单纯靠食物是难以改善睡眠的，必要的时候还是要服用相应的镇静催眠药物进行治疗的。
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失眠的食疗方法
失眠是一个需要综合治疗的疾病，食物方面可以常吃一些有助于睡眠的食物。 小麦可以养心安神、补肠益脾、 利尿活血、 除烦止渴，小米助眠的色氨酸含量极高可健脾和胃、安眠，莲子补中、安心、止泄可用于夜寐多梦者等。 另一方面也可以通过一些药膳来改善睡眠，如百合莲子粥、桑葚汤、栗子红枣炖乌鸡等。 如果食疗没有办法解决失眠的问题，建议还是要去神经内科就诊，服用药物治疗。
重症失眠
癌症性失眠
情绪性失眠
透析所致的痴呆
- 失眠的食疗
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专家回答：
失眠的人群在睡觉之前可以喝蜂蜜水或者喝热牛奶、温开水等，都有助于缓解焦虑的情绪提升睡眠质量。失眠的人在日常生活中不要接触刺激性的饮品，平时也可以多吃应季的水果蔬菜来为身体补充水分和维生素。 偶尔的失眠对健康影响不是特别大，患者在平时也不要过于紧张。 详细»
- 失眠的食疗？
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专家回答：
你好，轻度的失眠可以通过食疗治疗的，严重的可以配合药物治疗，饮食调理.临睡前不宜过饱进食；.临睡前忌浓茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒；平时宜食清淡而富有营养的食物，尤其是含各种必需氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C和较多钙的食物。睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。保持乐观、知足常乐的良好心态。 详细»
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