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- 王海彬 主任医师
擅长：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
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膝关节退化锻炼方法遵循什么原则
膝关节退化锻炼方法，需要遵循着避免膝关节的负重以及受力的原则。因为膝关节负重，以及受力后会增加膝关节软骨的磨损，会加重膝关节退化的症状。 膝关节退化后及锻炼方法，可以采取直腿抬高，与膝关节的非负重下的屈伸活动练习。可以采取游泳等方法进行锻炼，以增强膝关节周围肌肉的力量，有助于维持膝关节的稳定性以及协调性等，在一定程度上可以减轻膝关节的退化。 膝关节退化是一种正常的生理现象，还需要注意适当的保暖等。
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膝关节积液
膝关节积液最常见的就是膝关节的滑囊炎，或者是膝关节外伤而导致的。 如果是外伤引起的通常都是膝关节里面会有血肿的形成，一般可以通过外敷消肿止痛、活血化瘀的药膏或者吃点消炎消肿的药物，积液会慢慢消除吸收。 但是如果是膝关节的滑囊炎而导致的，通常必须要口服非甾体类抗炎药，来消除关节无菌性炎症的同时也能够促进积液的吸收。 但是有部分人群积液还是吸收得缓慢，可以通过膝关节穿刺来把积液抽取出来，一般抽取积液之后必须要膝关节加压包扎、制动以防止积液继续增多。 如果是慢性的膝关节积液，有可能要反复多次地抽取积液才能够根本解决问题。
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膝关节出血
当我们膝关节有明确外伤病史，如撞伤、摔伤等导致了膝关节部的肿痛，活动受限时，此时我们需要及时的制动患肢，并立即到医院进行就诊，医生接诊以后会仔细查体了解我们膝部的病情，并会安排完善膝关节部等影像学检查，如膝关节的x线片CT甚至磁共振，通过影像学检查，我们可以排除是否存在膝关节周围的骨折，通过磁共振我们可以了解膝关节内半月板和韧带及周围韧带是否存在损伤，若膝关节内存在韧带的损伤，但不存在骨折的病情时，膝关节内仍然会有出血的可能，所以我们膝关节会有明显的肿胀情况。 若我们查体发现膝关节有明确的松动，磁共振也提示有膝关节内韧带的断裂，此时根据病情我们可以选择在关节镜下行韧带的重建术，以恢复膝关节的稳定，做完手术以后，我们需要定期门诊复诊，并在医生指导下进行功能锻炼。
膝关节增生
膝关节积液
先天性膝关节脱位
膝关节创伤性滑膜炎
- 膝关节退化治疗
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专家回答：
膝关节的退化主要是以口服药物或者是手术的方法来进行治疗，平时还要注意减少过度的劳动。如果选择药物保守的治疗方法，可以服用一些葡萄糖或者是消炎止痛类的药物进行缓解，手术主要是以膝关节镜的手术进行治疗。 平时要注意适当的做一些力度比较轻的动作，来促进关节的柔韧度，饮食上多吃一些含钙质比较丰富的食物。 详细»
- 膝关节退化锻炼方法
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专家回答：
膝关节退化的锻炼方法，可以进行游泳锻炼，在减重的作用下，可以有效的加强膝关节的肌力运动。也可以适当的做下踢腿运动，牵拉运动。如果膝关节退化严重，就需要到医院的康复科进行膝关节的肌力功能锻炼以及水疗训练。在进行膝关节的训练过程中，训练的强度以轻微的疼痛感为止，需要由小慢慢增大。 详细»
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