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- 王海彬 主任医师
擅长：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
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膝关节退化锻炼方法遵循什么原则
膝关节退化锻炼方法，需要遵循着避免膝关节的负重以及受力的原则。因为膝关节负重，以及受力后会增加膝关节软骨的磨损，会加重膝关节退化的症状。 膝关节退化后及锻炼方法，可以采取直腿抬高，与膝关节的非负重下的屈伸活动练习。可以采取游泳等方法进行锻炼，以增强膝关节周围肌肉的力量，有助于维持膝关节的稳定性以及协调性等，在一定程度上可以减轻膝关节的退化。 膝关节退化是一种正常的生理现象，还需要注意适当的保暖等。
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膝关节增生
膝关节增生是人体正常的退变，就像皮肤长皱纹一样，是非常常见的现象。 如果出现膝关节疼痛就考虑为膝关节退变性关节炎，表现为膝关节活动疼痛尤其是上下楼梯时。 这时候要减少运动佩戴护膝保护一下，如果疼痛剧烈可以口服一些非甾体止疼药物，如布洛芬胶囊，或者硫酸氨基葡萄糖营养软骨。 如果长时间不缓解，就需要去医院关节外科或者疼痛科进行关节腔注射玻璃酸钠，增加关节润滑度、帮助缓解疼痛。
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膝关节创伤
膝关节创伤主要是由于外力损伤引起的，可以造成骨折，或者同时伴有韧带，半月板等损伤的现象。 膝关节创伤后症状主要表现为,关节部位出现疼痛，肿胀，活动受限的症状。所以当膝关节创伤之后，首先要明确具体的损伤。 可以通过进行查体，或者配合膝关节的x片，Ct，磁共振等检查进行明确诊断，然后对症处理，例如对于髌骨骨折的治疗，如果没有明显移位，可以用石膏托固定治疗。 否则如果移位比较明显的话就需要进行手术治疗，对于其他损伤的治疗，也需要采取相应的治疗方法。 治疗后，还积极的进行关节的功能康复锻炼，对于关节功能的恢复也是非常重要的。
膝关节增生
膝关节积液
先天性膝关节脱位
膝关节创伤性滑膜炎
- 膝关节退化治疗
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专家回答：
膝关节的退化主要是以口服药物或者是手术的方法来进行治疗，平时还要注意减少过度的劳动。如果选择药物保守的治疗方法，可以服用一些葡萄糖或者是消炎止痛类的药物进行缓解，手术主要是以膝关节镜的手术进行治疗。 平时要注意适当的做一些力度比较轻的动作，来促进关节的柔韧度，饮食上多吃一些含钙质比较丰富的食物。 详细»
- 膝关节退化锻炼方法
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专家回答：
膝关节退化的锻炼方法，可以进行游泳锻炼，在减重的作用下，可以有效的加强膝关节的肌力运动。也可以适当的做下踢腿运动，牵拉运动。如果膝关节退化严重，就需要到医院的康复科进行膝关节的肌力功能锻炼以及水疗训练。在进行膝关节的训练过程中，训练的强度以轻微的疼痛感为止，需要由小慢慢增大。 详细»
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