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- 张荣凯 主任医师
擅长：髋膝人工关节置换手术；关节退变、骨关节畸形、股骨头坏死、类风湿性关节炎等关节疾病的诊治；运动损伤（膝关节前后交叉韧带断裂重建，半月板修复缝合手术等）。
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膝关节退化锻炼方法遵循什么原则
膝关节退化锻炼方法，需要遵循着避免膝关节的负重以及受力的原则。因为膝关节负重，以及受力后会增加膝关节软骨的磨损，会加重膝关节退化的症状。 膝关节退化后及锻炼方法，可以采取直腿抬高，与膝关节的非负重下的屈伸活动练习。可以采取游泳等方法进行锻炼，以增强膝关节周围肌肉的力量，有助于维持膝关节的稳定性以及协调性等，在一定程度上可以减轻膝关节的退化。 膝关节退化是一种正常的生理现象，还需要注意适当的保暖等。
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膝关节骨折如何锻炼
膝关节骨折锻炼，还需要分为两种情况来决定锻炼的时间，第一种情况是膝关节骨折，进行了石膏或支具固定治疗。 第二种情况是膝关节骨折，进行了手术切开复位内固定治疗。两者情况并不一样，第一种情况必须要在拆除石膏，或支具之后才能进行膝关节的功能锻炼，一般石膏或支具固定需要4到6周。 而第二种情况术后，即可开始进行膝关节的功能锻炼。膝关节的功能锻炼主要为屈伸功能锻炼。
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膝关节韧带撕裂怎么恢复
膝关节周围韧带主要有内外侧副韧带及前后交叉韧带。对于新鲜的内侧副韧带及外侧副韧带的撕裂我们可以将膝关节置于20到30度的屈曲位，用膝关节石膏托或者支具外固定。 同时进行股四头肌及小腿三头肌的功能锻炼，在一周后石膏保护下行走 ，六周后拆除石膏，同时进行膝关节的伸屈活动，其功能可逐渐恢复。 对膝关节侧副韧带完全断裂者，目前，一般在关节镜下行微创的手术治疗进行修补。 对于前后交叉韧带部分撕裂，目前其治疗方案一般情况下行石膏或者是支具的外固定制动，膝关节屈曲位30度。 一般情况下固定六周，在固定期间指导患者进行股四头肌的功能锻炼，避免肌肉萎缩，在六周后，助步器保护下负重行走。 对于前后交叉韧带完全断裂的，须在关节镜下行交叉韧带的重建术，其术后恢复大概需要八周的时间。
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膝关节退化能恢复吗？日常该如何保养膝关节？
膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨、半月板共同组成，是人体最大最复杂的关节。日常生活中，膝关节随着我们行走、跑步、屈膝等活动，或多或少会受磨损。随着年龄的增长，逐渐出现膝关节退变的情况，可能会造成膝关节疼痛、肿胀、功能受限等症状。因此，平时需要保养好膝关节，减少对膝关节的伤害。 详情»
膝关节增生
膝关节积液
先天性膝关节脱位
膝关节创伤性滑膜炎
- 膝关节退化能恢复
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专家回答：
膝关节出现有退化的情况，通常不能够得到良好的恢复，但是要避免引起病情加重，导致出现有异常疼痛等情况的发生建议，主要就是要避免膝关节的过度活动，不要经常性的爬楼梯，不要进行剧烈的跑步等等，如果出现有异常的症状，主要就是进行对症治疗，应用一些活血的药物等进行调理。 详细»
- 膝关节退化能恢复吗
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专家回答：
膝关节退化是不能够恢复的，膝关节退化属于是退行性的病变，特别是骨性的关节炎，只能够防止疾病进一步的发展，但是不能够恢复到正常的。 膝关节是人体比较重要的关节，具有承上启下的作用，支撑着人的上半部分，特别是体重肥胖的人容易发生膝关节的病变。患有膝关节病史最好及时就诊，防止疾病进一步的加重。 详细»
- 膝关节退化治疗
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专家回答：
膝关节的退化主要是以口服药物或者是手术的方法来进行治疗，平时还要注意减少过度的劳动。如果选择药物保守的治疗方法，可以服用一些葡萄糖或者是消炎止痛类的药物进行缓解，手术主要是以膝关节镜的手术进行治疗。 平时要注意适当的做一些力度比较轻的动作，来促进关节的柔韧度，饮食上多吃一些含钙质比较丰富的食物。 详细»
- 30岁膝关节退化能恢复吗
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专家回答：
膝关节退化是否能够恢复，要根据退化的严重程度来决定，如果是轻微的退化，可以适当服用一些营养软骨的药物进行修复，并注意多休息，避免过度劳累或者剧烈运动，一般恢复效果是比较好的，如果退化比较严重就无法完全恢复，严重的只能进行膝关节置换手术，并注意加强护理。 详细»
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