保护心脏

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郑朝阳 主任医师

心血管一科 广东省中医院大学城医院

擅长:长期从事冠心病、高血压、心衰、心律失常等心血管病的中西医治疗,尤其是冠心病的支架治疗,起搏器植入,心律失常的射频消融治疗。

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周泠淇 副主任医师

心血管内科 哈尔滨市第一医院

擅长:擅长心血管内科常见疾病,比如高血压,冠心病,扩张型心肌病,心绞痛,急性心肌梗塞等常见病的诊治。

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如何保护心脏
有多种方式方法可以保护心脏具体如下: 首先,可以通过适当的锻炼来促进心肌代谢、增强心肌的收缩力,比如有氧运动、慢跑等,一般时间可以在三十分钟左右。 其次,可以通过日常规律的生活,比如忌烟酒、不熬夜、减少特殊药物的服用等,避免加重心脏的的循环障碍。还可以通过低脂低盐的饮食,控制好血糖、血压、血脂的各项指标。 再者,保持良好的心情,避免情绪波动过大、精神压抑等。 注意心脏保护可以预防心脏方面的疾病。
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怎样保护心脏 锻炼心脏

保护心脏应该从运动和饮食两方面着手。在饮食上一般主要是坚持地中海式的饮食方式,主要是低盐低脂低胆固醇。适当增加优质蛋白质,适当的增加钾离子的摄入,补充新鲜的蔬菜和水果。 而在锻炼方面,一般主要选择中等强度的有氧运动,包括游泳、慢跑、骑自行车、快走、羽毛球、乒乓球等。相关的研究表明,每星期慢跑4到5次,每次运动的时间在30到40分钟可以减少40%到50%左右的心血管疾病,也可以降低心血管疾病的死亡率。

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吃什么保护心脏

吃一些含钾高的食物以及含镁高的食物,具有保护心脏的作用。在饮食上可以适当的吃一些糙米、大麦、荞麦、香蕉、南瓜、韭菜、柑橘等食物,多吃这些食物,能够起到保护心脏的作用。 保护心脏除了可以采取食疗的方法进行调整以外,平时还要好好的休息,这样才能促进身体的健康。如果是患器质性的心脏疾病,而引发的心脏不舒服以及异常的现象,要在医生的指导下,使用一些药品来进行治疗。只有对症用药,才能使这种现象得以控制。

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保护心脏的好方法

保护心脏最好的方式,主要包括以下几点: 第一、是坚持低盐低脂低胆固醇的饮食,特别是需要坚持低盐的饮食,钠盐摄入过量对心血管系统的损害是比较大的,容易诱发高血压病,造成动脉粥样硬化,最终引起冠状动脉粥样硬化性心脏病; 第二、适当的加强有氧运动,生命在于运动,对于心血管系统也是同样的道理,建议青年人和中年人群每天需要运动45分钟以上,每周至少保持四次; 第三、是养成良好的生活方式,不抽烟、不喝酒,避免情绪大起大落。

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保护心脏的药

目前市面上常见的用于保护心脏的药物包括抗凝药、抗心律失常药、降脂药和抗高血压药等。抗凝药主要用于预防和治疗心脏病患者因凝血而引起的心脏疾病,如心律失常、心肌梗塞和卒中等。常见的抗凝药有华法林和阿司匹林等。抗心律失常药主要用于治疗心脏病患者因心律不齐而引起的心脏疾病,如心房颤动和室性心律失常等。常见的抗心律失常药有利多卡因和普罗帕酮等。降脂药主要用于降低血液中的胆固醇和脂蛋白水平,从而减少动脉硬化和心血管疾病的发生风险。常见的降脂药有他汀类药物和贝特类药物等 详情»

杨士伟 主任医师 干部保健科 首都医科大学附属北京安贞医院
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怎样保护心脏
专家回答:

平时一定要保持心态的平和,避免过于激动,另外在饮食上要少吃一些油腻的食物,避免胆固醇过高,而且也要避免少吃一些甜食。而且还要养成一个良好的生活习惯,避免吸烟或者是过度的饮酒,如果年龄达到一种程度的话,例如50岁以上那么这种情况下,可以使用一些预防的药物来进行预防。 详细»

如何保护心脏
专家回答:

保护心脏可以从日常饮食入手,不要吃过于油腻的食物或是油炸类的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。保护心脏也要注意作息,不要熬夜,保持情绪的稳定,不要过度的紧张和焦虑。出现心脏的不适要及时进行检查,使用对应的药物治疗,避免病情严重。 详细»

如何保护心脏?
专家回答:

如何保护心脏有以下几种方法:1、规律饮食:不要暴饮暴食,尽量少吃高脂肪的东西,盐控制一点;2、充分的运动:可以让身体保持一种充满活力的状态,所以运动是一种非常好的生活方式;3、戒烟限酒:烟对心脏危害很大,酒其实对心脏危害很大,喝一点血液循环,喝多了还是不够;4、保持良好的心态:心态不好,内心容易出问题。 详细»

保护心脏运动
专家回答:

保护心脏运动可以适当的参加一些慢跑或者游泳运动,也可以适当的参加一些骑车或者跳绳运动,还可以进行一些练瑜伽或者俯卧撑锻炼。在锻炼的过程中有助于心脏活力的增强,可以促进心脏的功能增强,能够降低心脏出现病变的概率。 在锻炼的过程中要避免过度劳累,需要进行循序渐进的锻炼。 详细»

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氨茶碱注射液
氨茶碱注射液

功效主治:本品适用于支气管哮喘、慢性喘息性支气管炎、慢性阻塞性肺病等缓解喘息症状;也可用于心功能不全和心源性哮喘。

氨茶碱注射液
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功效主治:本品适用于支气管哮喘、慢性喘息性支气管炎、慢性阻塞性肺病等缓解喘息症状;也可用于心功能不全和心源性哮喘。

氨茶碱注射液
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功效主治:本品适用于支气管哮喘、慢性喘息性支气管炎、慢性阻塞性肺病等缓解喘息症状;也可用于心功能不全和心源性哮喘。

氨茶碱注射液
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功效主治:本品适用于支气管哮喘、慢性喘息性支气管炎、慢性阻塞性肺病等缓解喘息症状;也可用于心功能不全和心源性哮喘。

氨茶碱注射液
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功效主治:本品适用于支气管哮喘、慢性喘息性支气管炎、慢性阻塞性肺病等缓解喘息症状;也可用于心功能不全和心源性哮喘。

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桂林医学院附属医院
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中日友好医院
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