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哪些食物祛湿气比较好
祛湿气比较好的食物包括红豆、薏米、绿豆、山药、姜、香菇、冬瓜、苹果、茯苓、苦瓜、黑豆等。在日常的生活当中，可以适当的吃这些有助于排湿气的食物，对身体有很大帮助。 湿气重的人平时要注意，不可以长时间吹冷空调，也不要长时间待在潮湿阴暗的环境当中。室内要经常的开窗通风，可以出去多晒晒太阳，适当增加一些体育锻炼，在锻炼的过程中身体会出汗，出汗就有助于把湿气带出体外。但是要注意身体保暖，不要着凉。
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湿气重吃什么食物祛湿
祛湿的食物有山药、茯苓、芡实、陈皮、冬瓜、红豆、绿豆、西瓜等，这些食物有利尿、发汗、通便的作用，可以排除湿气。 日常生活中患者，可以多吃祛湿的食物，比如小米、玉米、黄豆、南瓜、鸡蛋黄、胡萝卜、花生、生姜、蜂蜜、大枣、雪梨、枇杷、薏米、赤小豆等。湿气严重的患者，建议可以在医生的指导下服用药物调理。 平时要注意不要在长期潮湿的环境下生活，少吃寒凉、生冷、油腻的食物。多参加体育锻炼，提高身体免疫力。
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如何祛湿气
想要有效的祛湿气，建议患者可以考虑以下几个办法： 1、运动调理。运动是除湿气的一个好方法，不仅能促进胃肠蠕动，加速食物消化，降低食物损伤脾胃的作用外，还能有效的促进汗液排出，及时带走体内多余的湿气。 2、进行食疗。患者在 饮食上要注意多吃一些具有祛湿的食物，如绿豆、茯苓、薏米、山药、冬瓜、萝卜等，起到有效祛湿作用。 3、中药调理。艾灸、拔罐等方法可起到有效的疏通经络、散寒、除湿的功效。 4、积极泡脚。在睡前使用生姜水泡脚，促进血液循环，提高代谢。
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体内湿气重容易让人困倦，这5样食物个个都是祛湿好手
现代不少朋友们都整天待在空调房、久坐不起缺乏运动，久而久之身体内的湿气就越积越多，从而引发一系列相关疾病。其实不少疾病的发生都跟我们身体内的湿气有关，要去病就得先除湿。 详情»
祛痘
微针祛斑
食物过敏和不耐受
神经型食物中毒
- 女人吃什么食物祛湿气
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专家回答：
女人可以多吃一些红豆等食物进行祛湿气，必要时也可以食用薏米等食物进行改善，有助于疾病的好转。 如果病情比较严重，还可以在医生的指导下，合理地使用参苓白术散等药物进行对症治疗，从而达到改善疾病的效果。在平时还要注意饮食健康，不可以吃过于生冷寒凉的食物。 详细»
- 湿气重吃什么食物祛湿
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专家回答：
出现湿气重的情况，可以在日常生活中适当的吃薏仁、冬瓜、菠萝、南瓜、马铃薯、茯苓、红豆、白扁豆、胡萝卜、生姜、等食物，对于去除体内的湿气有帮助的作用。 出现体内湿气过重的情况，尽量不要在做饭的过程中放太多的辣椒或者花椒等调味品。可以适当的进行慢跑等活动。 详细»
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