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- 许雪峰 主治医师
擅长：擅长心血管内科疾病的诊断治疗，特别是心脑血管疾病康复治疗
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高血压饮食注意
注意高血压患者往往存在高年血液黏稠度非常高。另外一个经常和动脉硬化，心脏病，脑血管疾病，糖尿病，甚至是肾病相互颁发高血压。 病人注意饮食上第一个要注意低盐饮食为主，向一些腌菜腌制品。腊肉月份比较高的一定要少吃或者是不吃炒菜的时候也也应该要注意，少放一些。 第二个就是减少脂肪类食物的摄入，比如说动物脂肪，内脏，奶油，特别是氢化植物油，糖类的摄入。 另外一个要减少糖分的摄入糖和氨基酸在和脂肪存在一个相互转换的关系。但患者吃过量的糖分食物在体内也容易形成脂肪和氨基酸转换。一定要做到饮食低盐，低脂低热量低糖的饮食原则为主，从饮食上改善高血压的状况。
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轻度高血压日常生活中如何调理
轻度的高血压可以从以下方式的调整入手，第一，饮食方面要低盐低脂肪饮食。动物的内脏，蛋黄，肥肉等高血脂的食物要适当控制，氯化钠不能吃的过多。还要戒烟限酒，适当运动控制体重，避免肥胖。同时要保持心情舒畅，睡眠充足，避免情绪紧张，激动，避免过度劳累，通过上述生活方式的改善，大部分的轻度高血压可以恢复到正常状态，不需要使用药物进行治疗。
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高血压注意事项
高血压患者主要就是要控制好自己的一个饮食，积极的改善自己的生活方式。高血压的危险因素，从遗传因素到年龄以及多种不良生活方式，多种方面都会对高血压形成起到促进的一个作用。 所以对于日常生活，包括饮食，运动以及肥胖，还有行为习惯的控制都非常重要。对于高血压的患者要限制盐的摄入量推荐每人每天应该要小于六克的食盐的摄入量，因为中国人普遍对钠敏感很。 很多患者依赖性能高血压，所以首先也是当中一定要限制盐的摄入。其实就是控制体重，注意不抽烟，不喝酒。同时还应该要注意积极的锻炼，增强体质，提高身体抗力，保持心情舒畅，不要有太大压力。
高血压前期
去首高血压
老年高血压
高血压肾损害
- 高血压日常要注意什么?？
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专家回答：
高血压患者平时主要就是注意不要吃一些太咸的食物，每天要控制好盐分的总摄入量。同时也注意少吃一些油炸性的食品，注意不要暴饮暴食，尽量多吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜和水果。同时也要注意保证良好的精神状态，不要经常生气上火，也不要过度的劳累和熬夜。 详细»
- 高血压日常要注意什么
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专家回答：
高血压在平时的生活中，需要注意生活方式以及饮食上的改善和调整。首先在生活方式上，需要保证睡眠的充足，不要紧张焦虑，也不要长时间的熬夜，还要注意定期的进行血压的检测，不要做一些剧烈运动。 在饮食上，保证低盐低脂，多吃一些容易消化和高蛋白的食物。 详细»
- 高血压日常应注意什么
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专家回答：
高血压日常应注意劳逸结合、低盐饮食、情绪放松、控制体重、不要抽烟、限制饮酒或者是不要喝酒，平时要按照医嘱服用药物，定时的测量血压，并且要适当的增加运动，不要过于劳累。已婚人士要控制性生活的频率，以免引起血压增高。 原发性的高血压通常需要终生服用药物。 详细»
- 高血压日常饮食注意什么
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专家回答：
饮食方面需要注意多以清淡易消化的食物为主，不要吃任何腌制品，平时的饭菜也要少盐、少油、少调料，油脂含量高的食物也尽量不要吃，平时可以多吃富含钾和钙的食品，还要多吃蔬菜水果。除了注意饮食以外也要注意生活方式，尽量养成合理的作息时间，不能太过于劳累。 详细»
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