哪种舞蹈不伤膝关节

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李劼若 主任医师

骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院

擅长:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。

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罗兆雄 副主任医师

骨科 广东省中西医结合医院

擅长:对于外科各种疾病的治疗与康复有一定经验与心得

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膝关节积液
膝关节积液最常见的就是膝关节的滑囊炎,或者是膝关节外伤而导致的。 如果是外伤引起的通常都是膝关节里面会有血肿的形成,一般可以通过外敷消肿止痛、活血化瘀的药膏或者吃点消炎消肿的药物,积液会慢慢消除吸收。 但是如果是膝关节的滑囊炎而导致的,通常必须要口服非甾体类抗炎药,来消除关节无菌性炎症的同时也能够促进积液的吸收。 但是有部分人群积液还是吸收得缓慢,可以通过膝关节穿刺来把积液抽取出来,一般抽取积液之后必须要膝关节加压包扎、制动以防止积液继续增多。 如果是慢性的膝关节积液,有可能要反复多次地抽取积液才能够根本解决问题。
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膝关节出血

当我们膝关节有明确外伤病史,如撞伤、摔伤等导致了膝关节部的肿痛,活动受限时,此时我们需要及时的制动患肢,并立即到医院进行就诊,医生接诊以后会仔细查体了解我们膝部的病情,并会安排完善膝关节部等影像学检查,如膝关节的x线片CT甚至磁共振,通过影像学检查,我们可以排除是否存在膝关节周围的骨折,通过磁共振我们可以了解膝关节内半月板和韧带及周围韧带是否存在损伤,若膝关节内存在韧带的损伤,但不存在骨折的病情时,膝关节内仍然会有出血的可能,所以我们膝关节会有明显的肿胀情况。 若我们查体发现膝关节有明确的松动,磁共振也提示有膝关节内韧带的断裂,此时根据病情我们可以选择在关节镜下行韧带的重建术,以恢复膝关节的稳定,做完手术以后,我们需要定期门诊复诊,并在医生指导下进行功能锻炼。

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膝关节发软

根据问题描述的症状分析,在日常生活中如果出现膝关节发软,或者是在进行步行活动时出现膝关节或者小腿打软腿的临床表现,通常需要考虑是否存在膝关节的半月板或者交叉韧带损伤的疾病情况,而且出现这种情况往往可能提示存在半月板或者交叉韧带慢性损伤的疾病可能。 建议可以前往正规医院的骨科以及关节外科就诊咨询,必要的话,通过医生的查体后进行膝关节核磁共振检查来明确是否存在相应的病变,并且通过相应的检查来判断疾病损伤的病情程度,必要的话可以通过膝关节镜进行检查,以及微创手术治疗,在进行膝关节镜微创手术后,平时加强膝关节的保养,在医生的指导下进行膝关节的功能康复训练,已达到改善症状,促进病情恢复的治疗作用。

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骨折膝关节

在临床中,膝关节是人体下肢最重要的承重关节,在日常活动中起着支撑身体重量以及进行各个动作的作用。 在临床中,如果由于外伤原因引起膝关节骨折,会出现不同部位以及不同程度的骨折病情。可能会由于外伤原因引起膝关节的股骨远端骨折、胫骨平台骨折以及髌骨骨折的具体不同的病情情况。 在外伤后如果出现了骨折,会引起膝关节肿胀、疼痛、畸形、活动受限等临床症状,需要及时地将患者送往正规医院的骨科就诊检查,通过医生的查体,并且完善X光片、CT、核磁共振等检查,明确骨折的诊断和病情程度,往往需要通过手术的方法进行治疗,手术后在医生的指导下,尽早地进行膝关节的功能锻炼。

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哪些运动会损伤膝盖?舞蹈会损伤膝关节吗?

膝关节是下肢关节中很重要的一个关节,我们平时进行的多种运动,都会有膝关节的参与,所以损伤后也很容易影响我们的运动。我们需要掌握一些运动常识,尽量避免做一些容易引起膝关节损伤的运动。如果不小心还是发生了损伤,也要及时就诊处理。 详情»

李劼若 副主任医师 骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院
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初跑者怎么跑步才不伤膝关节
专家回答:

只要姿势正确,锻炼适度,跑步就不会伤害膝关节。正确的跑步姿势是抬起头,保持背部挺直放松。当脚落地时,膝关节应该轻微弯曲。将手臂弯曲大约90度,尽可能张开。我们也应该选择一个合适的跑步计划,例如,青少年:在10~12周内跑5公里;中级:6~11周内10公里;高级:11周内10公里。 详细»

双膝关节积水,哪种治疗好?
专家回答:

有可能是风湿性关节炎或者膝关节滑膜炎导致膝关节肿胀,有积液引起关节活动受限,肌肉萎缩。如果病情时间比较长,可能会导致关节间隙狭窄,关节变形等。目前要根据实际的病情使用抗风湿药物,非甾体类消炎药物以及膝关节康复锻炼治疗。平时可以带护膝保护关节。 详细»

初跑者怎么跑步才不伤膝关节?
专家回答:

初跑者发生膝盖损伤的概率很高。长时间不运动的人,突然开始跑步,膝盖关节软骨没有弹性,周围的韧带不够强韧、灵活,肌肉力量弱不足以保障运动的平衡和协调。这时,别急着长跑,先要做适应性锻炼。可以根据个人能力,先跑几十米几百米,膝盖有任何不适,就停下歇一歇,感觉轻松些了,再跑一小段。也别忙着给自己订目标跑程、目标速度,只需每次比上次多跑一会儿,适应3~6 个月。几个月下来,骨头坚硬了,软骨够厚有弹性了,关节韧带韧性很好了,肌肉力量也足够了,长跑才能渐入佳境。如果膝盖受了伤,治疗康复后,不管以前怎样,都要从头开始,重复上述适应性锻炼。 详细»

膝关节坏死能换膝关节吗
专家回答:

膝关节坏死能换膝关节的,但是如果不是很严重就没必要,毕竟进行膝关节置换手术会有风险,而且进行手术治疗之后也有可能会出现有一些后遗症,比较轻微主要是可以通过药物缓解症状,可以用一些消炎止痛的药物,也可以做一下物理治疗,平常要避免膝关节劳累过度,但是病情非常严重,就要尽快手术。 详细»

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克拉霉素分散片
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功效主治:适用于克拉霉素敏感菌所引起的下列感染。 1.鼻咽感染:扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎。 2.下呼吸道感染:急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作和肺炎。 3.皮肤软组织感染:脓疱病、丹毒、毛囊炎、疖和伤口感染。 4.急性中耳炎、肺炎支原体肺炎、沙眼衣原体引起的尿道炎及宫颈炎等。 5.也用于军团菌感染,或与其他药物联合用于鸟分枝杆菌感染、幽门螺杆菌感染的治疗。

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芦丁片
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功效主治:主要用于脆性增加的毛细血管出血症,也用于高血压脑病、脑出血、视网膜出血、出血性紫癜、急性出血性肾炎、再发性鼻出血、创伤性肺出血、产后出血等的辅助治疗。

芦丁片
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河南省中医院
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电话:0371-60908781(院办),0371-60908747(挂号室),0371-60976747(咨询电话),0371-60908760(急诊)(预约挂号),0371-60908781(院办),0371-60908747(挂号室),0371-60976747(咨询电话),0371-60908760(急诊)

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佛山市三水区人民医院
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北京前海股骨头医院
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南方医科大学第三附属医院
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