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什么食物补钙
平时可以适当的多吃一些海产品，比方说鱼、虾含钙量都比较高，同时也可以适当的多吃一些瘦肉，多喝一些牛奶，也可以适当的多喝一些骨头汤，都有利于促进补钙的情况。 如果有缺钙的情况，建议多吃一些这些含钙高的食物，同时饮食上也要尽量多样化，这样才有利于钙的吸收。 平时也可以适当的多晒太阳，也可以补充一些鱼肝油，都有利于钙的吸收情况。必要的时候也可以口服应用一些钙片等进行调理。
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补钙的食物有哪些
补钙的食物主要包括一些牛奶、瘦肉，同时也包括一些海产品，比方说鱼、虾、骨头汤等等。 平时尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，这样就会避免出现有缺钙的情况。 如果出现有缺钙的情况下，严重的时候就会导致患者出现有腿抽筋，或者是出现有身体软弱无力的情况。 一方面需要饮食调理，同时也需要配合应用一些补钙的药物等共同进行治疗，同时也要多晒太阳这样才有利于钙的吸收。
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儿童春季补钙食物
儿童春季比较好的补钙食物，主要就是要养成多喝牛奶的习惯，同时也可以适当地多吃海产品，比方说鱼、虾等等，这些食物的含钙量都相对比较高。 同时也要注意适当的多吃豆制品，多吃鸡蛋，或者是瘦肉等等，还是尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，不要有挑食的不良习惯，就会有效的避免缺钙情况发生。如果出现有腿抽筋等情况，则需要适当的补充含钙的药物来进行治疗。
食物过敏和不耐受
神经型食物中毒
- 补钙的食物有那些？
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专家回答：
你好，孩子补钙通过饮食方面调节是最安全的，含钙量比较高的食物有很多，我给你推荐一下，如豆制品，牛奶，虾皮，海带，紫菜，鱼类，鸡肉，猪肉，羊肉，蛋类，芹菜，油菜，香菜，黑木耳，蘑菇，苹果，黑枣，山楂，葡萄干，枇杷，瓜子类 ，莲子，花生等等都是可以的。 详细»
- 补钙的食物有哪些
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专家回答：
生活中补钙的食物有很多，比如瘦肉，牛肉，一些鱼类，虾类贝类以及蛋黄和奶制品。在平时生活中，只要多食用这一类的食物，就可以从中获取足够的钙质。但是两三岁的宝宝通常对钙的吸收能力都不足，所以可以服用维生素ad或者维生素d3滴剂来帮助身体吸收更多的钙质。 详细»
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