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补锌的食物有哪些
如果出现有缺锌的情况，可以适当的多吃一些瘦肉，海鲜、坚果，也可以适当的多吃一些动物的肝脏，鱼类、蛋类、牛奶，多吃一些牡蛎都含锌量比较高。 同时也可以快速的应用一些补锌的药物来促进缺锌的恢复，可以应用一些锌硒宝片或者是应用一些葡萄糖酸锌口服液等进行治疗。 平时尽量做到饮食的多样化，不要有挑食的不良习惯，这样就会避免有缺锌的情况发生。
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补锌的食物有哪些
如果出现有锌缺乏的情况，可以适当的多吃一些补锌的食物，通常含锌量比较多的食物是牡蛎、麦芽，也包括瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜。动物的内脏，例如肝脏、肺脏。 平时尽量多吃一些这些富含锌的食物，就会避免出现缺乏的情况。严重情况下，也可以适当的口服葡萄糖酸锌进行调理。 如果出现有锌缺乏，主要就是容易导致出现有食欲不振，影响到生长发育的情况。
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补铁补锌的食物有哪些？
补铁的食物是非常多的，含铁元素最丰富的是一些动物的内脏，比如说猪肝，鸭肝，鸡肝，牛肝，另外瘦肉和鸡蛋当中铁元素的含量也非常丰富，还有一些蔬菜当中铁元素的含量是比较丰富的，比如菠菜，蘑菇，黑木耳或者是红枣当中铁元素的含量也比较丰富。有一些食物当中含锌也是比较丰富的，比如说韭菜，或者是一些海产品当中，生蚝，扇贝都含有丰富的锌。 临床上，如果是病人出现了铁缺乏或者是锌缺乏的时候，可以适当的补充这些食物，有助于病人症状的改善。
食物过敏和不耐受
神经型食物中毒
- 补锌的食物有哪些？
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专家回答：
你好，平时注意合理膳食，保证均衡营养的饮食情况，海产品，如海带，以及蛋类和核桃等食物，注意保证饮食的营养均衡，鸡蛋，牛奶、小米等食物多吃一些，注意保证饮食的营养均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的进行户外锻炼、晒太阳等。 详细»
- 什么食物补锌
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专家回答：
动物内脏，瘦肉，鱼肉，核桃，海带含锌量比较高的话，一般是不容易缺锌的。另外想让孩子生长发育更好一些，平时也要多吃一些含钙量比较高的食物，如青菜，牛奶，豆制品，紫菜，芝麻，海带，苹果，瓜子，花生等等食物都可以多选择一些肉类食物，尽量少给孩子吃零食更是不能够给孩子过多吃的。 详细»
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