便秘适合吃的粗粮

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: 方霖主治医师
消化内科 南方医科大学南方医院

擅长：擅长消化系统疾病的诊治，尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。

肠胃不好适合吃粗粮吗

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: 张立副主任医师
内分泌科 滨州医学院附属医院

擅长：对内分泌疾病的诊治。

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三高人群适合吃什么粗粮

三高人群各种粗粮都是可以吃的。三高人群在饮食时是否需要吃粗粮，吃哪种粗粮，通常并不进行严格的要求。三高通常指高血压，高血脂，高血糖，其中的高血压，高血脂一般是建议清淡饮食，而并不要求必须吃粗粮，但如果胃肠道能够接受，适当吃不同种类粗粮，其中的纤维素和多种b族维生素对身体是有好处的。而高血糖时，很多时候是要求进行饮食管理，所以很多患者会出现饥饿感，而粗粮中含有纤维素丰富，可以明显增加饱腹感，但对血糖的影响较细粮要低，所以这时候可以考虑吃粗粮。至于具体粗粮的种类，如没有并发症，则不进行限制，但应尽量丰富多样。不过需要注意的是，即使是粗粮也需要注意总的摄入量，否则血糖也会升高。另外如果高血糖已经出现肾脏并发症，则需要尽量减少豆类食物的摄入。

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陈岩 消化内科 主治医师; 便秘吃什么粗粮
便秘的情况下，建议可以适当的多吃一些粗粮，比方说玉米面，高粱，米面，重要的还是需要多吃一些清淡的蔬菜和水果，也就是适当的多吃一些苦瓜，西红柿，黄瓜，也可以适当的多吃一些香蕉，这样才能可以起到一定的润肠通便的作用。同时一定要注意大量的喝水，也可以适当的喝一些蜂蜜水，或者是喝一些苦丁茶，可以起到败火的作用，就有利于促进大便的排出。也可以适当的应用一些润肠通便的药物共同进行治疗。

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陈岩 消化内科 主治医师; 儿童适合吃的胃药
儿童如果出现有胃病的情况，主要根据具体症状来选择合适的胃药进行调理治疗，比方说可以选择应用一些养胃的中药，例如养胃舒颗粒，温胃舒颗粒，或者是三九胃泰胶囊等等。也可以应用一些胃炎颗粒等进行调理治疗。如果有胃酸分泌过多的情况下，也可以适当的应用一些香砂养胃丸，或者是应用一些抑制胃酸分泌的药物共同调理。

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曹军 肛肠外科 副主任医师; 便秘吃粗粮好吗
出现的便秘，还是提倡多吃粗粮。粗粮的话，有利于增加我们身体的膳食纤维，利于改善便秘的情况。便秘，主要还是和饮食结构，生活作息时间不规律等因素有一定的关系，所以出现了便秘就要及时的进行调整，便秘相对来说对身体的伤害还是比较大的。出现了便秘，一定要注意多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是适当的增加膳食纤维就是我们所说的粗粮，比如说山药，大枣，木耳，芹菜。另外也一定要养成定时排大便的习惯，不能出现隐忍不排的情况，如果经过调整，大便还是有干燥，还是有便秘的现象，你也可以考虑吃点肠道益生菌调节一下肠道的菌群，还可以加强一下锻炼，对于便秘的改善都有很大的帮助，也可以考虑吃点新鲜的水果蔬菜。

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: 糖尿病患者适合吃哪些粗粮

杂粮通常指除了小麦、玉米、水稻、薯类以及大豆五大作物以外的粮豆作物，产量相对较低，但是含有丰富的营养成分，可以平衡膳食。杂粮通常含有丰富的微量元素，比如铁、锌、镁等等，对人体的健康起到至关重要的作用。与部分大米相比，粗杂粮的热量和脂肪含量相对较低，可以作为糖尿病患者的替代主食，有助于帮助患者控制血糖，减少24小时内的血糖波动。详情»