便秘饮食注意事项

例假应该在例假的时候应该注意腹部保暖，尽量不要受到风寒。要避免做剧烈运动，在生活中应该保持良好的情绪。适当的喝一些红糖水能够缓解痛经。 避免吃坚硬或者是生冷的食物，生冷的时候可能会降低血液循环的速度。同时还要避免吃太咸的食物，可能会导致月经的时候出现头痛。 详细»

早孕在饮食上要以清淡为主，尽量多吃一些相对比较容易消化或者是具有开胃作用的食物，而且吃饭的时候也要注意细嚼慢咽或者是少吃多餐，能够改善孕吐等症状。 怀孕早期的时候要注意调整饮食，并且还要注意多休息，不要有剧烈的运动，还要配合医生口服叶酸预防胎儿神经管畸形。 详细»

怀孕以后要加强营养，因为宝宝需要吸收营养，可以多吃点蔬菜，水果含维生素高。还可以经常炖点骨头汤，鸡汤，鸽子汤等，来补充营养。早期要注意不要吃容易流产的食物，比如：山楂、薏米、甲鱼等等。孕早期不需要特别吃太补的食物，吃清淡一点就可以了，如果觉得饿就一定要吃，不要饿着肚子。 详细»

患有胃炎在饮食上要以清淡易消化吸收的食物为主，而且每餐不能吃得过饱，尤其要注意保持三餐规律、作息规律、不能熬夜，也不能吃辛辣、刺激、油腻、难消化、易产气、粗纤维的食物，酒、浓茶、浓咖啡等刺激性的饮品也应避免。吃饭时需要细嚼慢咽，避免吃的过急、过快、过烫、过冷。 详细»