玉米是一种常见的粮食作物，也是一种重要的饲料和工业原料。它不仅味道香甜，还具有丰富的营养价值。玉米的营养价值主要体现在以下几个方面：1.膳食纤维：玉米中含有丰富的膳食纤维，能刺激肠...

孕妇指的是怀孕的女性，人类社会的身份，有共同的心理、生理特征和消费需要，在孕期需要加强营养，因胎儿生长发育所需的营养素都是自母体，孕妇需要为分娩和分泌乳汁储备大量的营养素，维持正常...

胸部的大小主要由乳腺组织和脂肪组织的量决定，而营养物质是维持身体正常运作和发育的基础。因此，合理的营养摄入对于丰胸是有帮助的。以下是一些有助于丰胸的营养物质：1.蛋白质：蛋白质是构...

核心答案：益气、健脾、补肾、明目辅助答案：黄鱼又叫黄花鱼，含有蛋白质、氮基酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2及尼克酸等，其性平味甘，具有开胃益气补肾、明目的功...

早餐在人们一天的饮食摄入是非常重要的，也就是在早餐时要尽量吃得营养一些。营养早餐追求各种对人体有益的营养物质的均匀摄入，并不追求特别高价值的食物，可以从一些生活中经常吃的食物中入手...

营养不良是因为从外界摄入的能量不足，可能是没有满足蛋白质目标需求、微量营养素目标需求不足以及液体目标需求不足，造成身体虚弱，身体免疫力下降，造成营养不良的原因有很多，包括减肥过度、...

牛蛙是一种较有争议性的食用肉类，牛蛙属于独居水栖蛙类，因为其夜晚的叫声较为洪亮，如同牛叫声一般，所以被叫做牛蛙。喜爱食用牛蛙肉的人群很多，也有很多人对这种肉类敬而远之，造成这种两极...

海苔，就是把紫菜经过特别的调味处理之后，增加了一些调料，由火烤至而成。海苔的口感脆嫩，入口即化，口味独特。紫菜的营养价值较高，而且还可杀死癌细胞，增强人体的免疫力。那么海苔的营养价...

营养素指的是食物中的有效成分，是人体为了生存必须摄取食物中的有效成分，大约有几十种。均为人体不可或缺7大类:蛋白质、脂肪、碳水化合物（又名糖类）、矿物质（包括常量元素和微量元素）、...

每天人们所食用的三餐是非常重要的，一定要合理进行膳食安排，这样才能保证人们所需营养元素总量。同时，科学的膳食才能保证人体健康。但是平时，多数人都会选择不吃晚餐，认为这样更有利于瘦身...

随着年龄的增长，使得人口老年化的情况也越来越严重，而且人一旦上了岁数，导致身体里边缺的营养也就越来越多，使得自身免疫能力下降，那么老年人的健康问题越来越受到大家的关注和关心，怎样为...

运动与营养是促成健康的两大基本要素，而运动与营养又有相互促进、相互影响的密切联系。合理的营养安排应该与每个个体的生长发育、身体技能需求而相互辅佐和适应。而运动过程中还可根据个体自身...

为了满足素食人群营养的需要，《中国居民膳食指南（2016版）》推出素食人群膳食指南，推荐以下几点：1.谷类为主，食物多样，适量增加全谷物。每餐不少于100克，不足部分也可利用茶点补...

香蕉的营养价值比较丰富，食用后能起到补充能量、促进消化排便以及维持电解质的平衡等功效。香蕉富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素B、维生素C以及无机盐中的钙、磷、铁、钾等。首先，...

黑芝麻是种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。1、蛋白质：黑芝麻中的蛋白质含量较高，每100克黑芝麻中含有约20克的蛋白质。蛋白质是人体生...

青瓜，又称黄瓜，是一种常见的蔬菜，其营养价值非常丰富。首先，青瓜含有丰富的维生素，维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤，增强免疫系统功能，促进伤口愈合，还有助...

杏子是一种美味的水果，不仅口感酸甜可口，而且有着丰富的营养价值，具体分析如下：1、富含维生素：杏子富含多种维生素，如维生素C、维生素E等。维生素C具有抗氧化作用，能够帮助身体抵抗自...

奶酪的营养通常是优质蛋白质、丰富的脂肪、多种维生素。1.优质蛋白质：蛋白质是人体生长发育和修复组织所必需的营养物质，奶酪中的蛋白质含量较高，具有良好的生物学价值，能够提供人体所需的...

工作劳累需要补充营养，这是因为长时间的工作会导致身体消耗大量的能量和营养物质。以下是一些建议来补充营养：1.补充蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的基本营养成分，对身体的组织修复和生长至...

黄花是一种常见的草本植物，具有丰富的营养价值，包括蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等。1.蛋白质：黄花含有较高的蛋白质，对人体发育和生长至关重要。蛋白质是构成人体组织的...