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冬季保健小常识
专家回答：冬天最主要的就是保暖可以吃一些高热和保暖的食物，比如说桂圆，枸杞，大枣，羊肉等食物，这些都有利于帮助体内驱寒。同时也需要在冬天穿够足够的保暖衣服，穿棉衣，羽绒服。同时保证膝盖和腰腹... 详细»
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脊柱的保健方法？
专家回答：首先要注意的就是做好正确的助力型姿势同时要注意不要使脊柱受力过久，比如说久站久坐久卧等等，再有就是要注意适当的进行体育锻炼是非常有帮助的，再有就是进行一些缓慢圆的动作，比如说太极拳... 详细»
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女性饮食美容保健
专家回答：女性饮食美容，可以多补充维生素C和维生素E，它们都要美容养颜的效果，还能让皮肤变的光滑细腻。比如西红柿、柠檬、百香果、蜂蜜等，忌口油腻高脂肪的东西。每天给皮肤补水，适当的外敷面膜，... 详细»
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保健品有用？
专家回答：大家必须明确的是，顾名思义，保健品所起到的的作用是保健，并不是直接用于临床的诊疗。在头痛的时候，很多人都知道要吃治疗头痛的药，而机体血压水平较高的时候，则应当要结合机体实际情况，吃... 详细»
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0-6岁儿童每年眼保健和视力检查覆盖率
专家回答：全国区镇级卫生院院和社区卫生服用中心以上的医疗机构儿童保健科负责对该属区内的学龄前儿童定期进行健康检查，检查覆盖率大约90%以上，具体项目有身高，营养状况等检查，包括视力检查，孩子... 详细»
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怀孕了如何保健？
专家回答：怀孕三个月以后可以到当地的卫生院或医疗社区办理孕妇保健卡。孕期可以到办卡的地点进行免费体检，以监测孕程的发展，一般还有两次免费的超声检查。孕期要及时补充营养，适当增加蛋白质，维生素... 详细»
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什么运动可以保健
专家回答：如果你想通过运动达到保健的效果，你必须坚持，有一颗恒心，例如，你可以经常骑自行车或者打篮球和羽毛球，这些都是全身运动，除了健身，你还可以减肥，同时你可以控制体重，远离心脑血管疾病，... 详细»
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夏季保健小常识
专家回答：你好，您的情况考虑是体质虚弱所导致的，可能平时缺乏锻炼，经常坐在空调房里，这样就会容易感冒生病。所以第一要务是需要及时有效地去锻炼，比如游泳、慢跑等等。还可以配合吃点中成药调理一下... 详细»
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肛裂的饮食保健
专家回答：肛裂的患者在饮食上要特别的注意，要以清淡的食物为主，多喝水，多吃一些粗纤维的食物，一定不能让大便干燥，多吃香蕉，蜂蜜等一些润肠通便的药物，刺激性的食物最好不要吃，如果吃的话，很容易... 详细»
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- 杨栋 副主任医师 连云港市第一人民医院
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保健疑问有哪些
专家回答：这个最好还是要在身体出现了一些问题的时候去做一些相关的检查，每年定期的检查身体也是非常有作用的，而且做一些保健活动要根据自己的体能情况，循序渐进来选择一些体育运动，但是要长期的坚持... 详细»
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