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失眠的预防保健
专家回答：失眠的预防保健有以下几点：1、睡前不要看肥皂剧、恐怖片等刺激性的剧情，以免使神经过度兴奋，不利于正常的睡眠。2、睡前使用温水泡脚，也可喝杯热牛奶，帮助身体快速进入睡眠。3、一定要早... 详细»
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婴幼儿保健
专家回答：刚出生的宝宝不能吃盐。宝妈妈饮食也要尽量清淡，不能吃盐过多。按时给宝宝打防疫针。喂奶时注意乳头部位清洁，每天清洗乳房。宝宝5个月之后可以添加辅食，比如鸡蛋羹，菜汤之类的。闲暇时间抚... 详细»
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怎样做好肠胃保健？
专家回答：肠胃保健首先是饮食保养才是关键，饮食要有规律，三餐要定时定量，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，以素食为主，荤素搭配。多吃蔬菜水果，少吃油炸，油腻，生冷，辛辣食物。给宝宝做好保暖措施，避免腹... 详细»
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男人肾保健按摩
专家回答：保健按摩有许多的方法，可以通过拔罐或者针灸都能达到肾保健按摩的效果。肾保健按摩有腹部按摩法，需要病人进行仰卧或者坐卧，右手贴紧右上腹进行连续的顺时针按摩即可。而腹部按摩法则需要两手... 详细»
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中医保健养生
专家回答：中医养生法效果是很不错的，因为有很多的药材它可以强身健体。还可以补充营养或者是预防疾病的发生，还有舒筋活血的功效。但是还是需要注意最好是正常的饮食，注意休息和营养的均衡摄入。必要的... 详细»
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如何重视肾脏保健
专家回答：如果是你本人关注肾脏保建，则需要先检查看看你现在的肾脏功能情况如何，这个可以进行肾功能，血清胱抑素C，肾小球滤过率，尿常规，尿微量蛋白的检查，如果上述的检查都是正常的，则说明你现在... 详细»
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登革热患者日常保健
专家回答：登革热患者日常保健，需要注意以下几个方面：1、要注意卧床休息，避免长时间做一些剧烈的活动，否则会导致身体的抵抗力低下。2、需要多吃一些油脂或者是半流质的食物，例如米汤，也可以多吃易... 详细»
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- 涂鸣汉 副主任医师 南方医科大学南方医院增城分院
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高血压如何保健
专家回答：高血压要控制饮食，配合生活调理。 高血压的患者平时在生活上要劳逸结合，不能过度的劳累，但是也不能长时间的久坐，要适当的活动活动，促进全身的血液循环，可以控制体重。每天要保证充足的... 详细»
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近视眼保健
专家回答：近视眼保健的方法，主要是避免长时间的用眼，多注意休息，看看远处绿色的植物，平时可以做做眼保健操，使用一些眼药水来调节眼睛的疲劳，热敷热敷眼睛，按摩眼周的肌肉，有一定的活血化瘀的作用... 详细»
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鼻炎日常保健。
专家回答：过敏性的鼻炎一般是由于外界存在着过敏原，如果说利用空气净化器就会过滤掉过敏原的话，建议你一般是要找出过敏原，进行脱敏治疗，一般就可以达到临床上的根治。如果说没有找到过敏原的话，同时... 详细»
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- 路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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