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哪些不损伤膝盖的有氧运动
专家回答：不损伤膝盖的运动有氧运动有很多，比如说自行车、游泳、慢跑、健美操、太极拳、易筋经、八段锦等，这些运动可以锻炼和减轻膝关节的负担。但是在运动时，我们需要注意关节的热身。运动后，我们应... 详细»
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运动神经损伤能恢复吗
专家回答：运动神经损伤不严重的情况，可以恢复。如果损伤比较严重，恢复的可能性就稍小。患者可以通过肌电图检查，查明运动神经损伤的程度，根据检查结果，按医生的指导进行恢复治疗。 平时患者要注意保... 详细»
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半月板损伤还能运动吗
专家回答：半月板损伤一般还能运动，但要避免进行剧烈运动，如果进行剧烈运动，有可能会加重半月板损伤的情况。 如果有出现半月板损伤的现象，最好采取卧床休息的方式进行缓解，另外也可以采取热敷以及... 详细»
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运动损伤膝盖疼怎么办
专家回答：运动损伤膝盖疼那可以及时到正规的医院拍X光片进行检查，也可以做核磁共振进行确诊。如果是轻度的损伤，通常可以在专业医生的指导下服用非甾体类的抗炎药进行治疗，若是病情比较严重，也可以通... 详细»
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半月板损伤适合什么运动
专家回答：半月板损伤适合做的运动有很多，只要是不增加膝盖承重负担的运动都可以做，比如有仰卧起坐、游泳、瑜伽等一些上半身的运动。 蹲起、登山、跑步等一些下肢运动都不适合半月板损伤的患者做。半... 详细»
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运动损伤韧带是不是很难好？
专家回答：你由于爬山引起的韧带拉伤，这种不一定很难好。主要看你的严重情况，还有日常对韧带拉伤的治疗以及关节的保护。目前要避免激烈的运动，不要进行负重活动，减少爬楼梯或者爬山这一类运动。可以涂... 详细»
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- 李劼若 副主任医师 暨南大学附属第一医院
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膝盖运动损伤该怎么办？
专家回答：您主要有可能是属于运动导致膝关节损伤，会出现膝关节疼痛，也有可能还会导致创伤性关节炎，首先暂时避免膝关节的剧烈运动，要注意膝关节的保暖，要尽快到医院做个膝关节磁共振，看一下损伤情况... 详细»
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哪些有氧运动不会造成膝盖损伤？
专家回答：1、战绳。在舞动战绳时，身体的很多部位都会参与，这是锻炼腹、腰、手、脚及其他稳定肌肉的一项运动。在做该运动时，需要将双脚稳定在原地，可以适当弯曲一下膝盖，使得屁股的重心向后移，这样... 详细»
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- 王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
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运动导致肾损伤尿血严重吗
专家回答：运动导致肾损伤尿血一般比较轻。 如果运动导致肾损伤尿血，平时可以多喝一些温开水，有利于新陈代谢，排出体内的毒素，需要适当的进行休息，病情恢复前不可以做剧烈运动，如果出血比较严重，... 详细»
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哪些不损伤膝盖的有氧运动？
专家回答：1、游泳。游泳这一项运动给膝关节处带来的冲击力可以说是在所有运动中最小的，水的浮力有助于人在游泳中活动各个关节，能够有效的减轻各个关节的所承受的重量。2、打太极拳。太极拳的动作比较... 详细»
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- 王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
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