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盆底肌修复训练动作
专家回答：在剖宫产和自然分娩出月子后，可以做盆底肌肉修复训练。瑜伽锻炼可以修复盆底肌肉，平躺，双手放在腹部，保持平稳的呼吸，利用骨盆前后运动，对于盆底肌肉的修复效果更为明显。提肛运动，保持自... 详细»
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产后盆底肌松弛症状
专家回答：产后盆底肌松弛的症状主要有以下几点：1、出现这种现象后，可能会使孕妇出现腹部疼痛、尿频、尿急等症状。2、也有可能会使患者出现子宫脱垂、尿失禁等症状。 如果产后出现了盆底肌松弛，可... 详细»
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盆底康复怎么做
专家回答：盆底肌康复可以做做提肛运动，提肛运动可以有效的增加盆底肌，肌肉弹性改善盆底肌松弛的症状。同时也可以通过电刺激治疗，加速局部的新陈代谢和血液循环，使盆底肌收缩。 大多数女性在生完宝... 详细»
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- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
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盆底肌包括哪些肌肉
专家回答：盆底肌一般包括肛提肌、力闭孔肌等，盆底肌通常代表的是一组肌肉，并不是一个肌肉。 如果出现了盆底肌松弛的情况，可以通过一些锻炼来促进恢复，如憋尿或者是提肛运动等方式，能促使盆底肌收... 详细»
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盆底肌数据多少正常
专家回答：盆底肌数据正常应该在5级，5级属于最好的状态，如果低于了5级说明盆底肌受到了损伤，通常是在分娩的过程当中引起，盆底肌可能会有松弛的现象。 盆底肌的肌力通常会分为5级，一般会从0级... 详细»
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- 鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院
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盆底肌修复痛吗
专家回答：盆底肌修复一般不会出现疼痛的现象，但是需要根据个人体质进行判断，部分患者在进行修复的时候会出现剧烈的疼痛现象。 盆底肌修复主要适合于生产后的女性，在修复的同时还需要做提肛训练，可... 详细»
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- 鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院
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盆底肌修复疼不疼
专家回答：盆底肌修复一般是不会疼痛的。 盆底肌修复能够使盆底肌恢复到原来的位置，主要可以通过电子原理和一些训练，就能够改善盆底肌松弛。产后出现盆底肌松弛，主要会表现出漏尿、给性生活带来影响... 详细»
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盆底肌太紧无法放松
专家回答：盆底肌太紧无法放松，可以选择做提肛运动。提肛运动可以有效锻炼盆底肌，使盆底肌的肌肉慢慢放松，这样就不会太紧了。每天可以做2~3次的提肛运动，每次坚持10分钟左右。 在平时的生活当... 详细»
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盆底肌受损的原因
专家回答：盆底肌受损可能是多次分娩引起的，也可能是长期便秘或提过重的物品导致的。 盆底肌受损经常会使患者出现阴道松弛、尿频以及便秘，严重的还会引起尿失禁。患者可以通过做一些盆底肌康复训练来... 详细»
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- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
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盆底肌修复做几次
专家回答：盆底肌修复一般需要做20次或者是30次左右，具体的次数需要根据盆底肌受损程度以及个人恢复能力决定。如果个人受损不太严重时，一般需要做20次左右，也要结合缩阴提肛门以及小燕飞等方式锻... 详细»
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- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
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