上周我在出诊时，有位患者走进诊室，一脸愁容地说：“医生，我晚上总是睡不着，工作都受影响了，怎么办呀？晚上睡不着觉吃什么药最好？”我一听，这可是个常见问题呢！我告诉他，其实并不存在“...

今天我的门诊上来了一位朋友就诊，这位朋友最近几天睡眠质量特别不好，晚上一有点动静就会惊醒。听别人说，每次睡眠可以睡15个小时，这样有利于身体健康，问我真的是这样吗？于是我给他详细的...

前天有个患者来就诊面色很憔悴，说家里最近的事情比较多，经常失眠，一天也就睡三个小时左右的时间，经过一系列的询问最终判断为睡眠障碍。像这种情况如果不及时克服，可能会对自身的身体造成很...

有助于睡眠的药物包括中成药和西药。一、中成药1、复方枣仁胶囊：由酸枣仁、左旋延胡索乙素等成分组成。通常可以起到养心安神的功效，主要用于改善心神不安、失眠、多梦、惊悸等症状。2、柏子...

一般睡前半小时喝牛奶有助于睡眠。牛奶是一种比较有营养的食物，适当喝牛奶能够补充水分，稀释血液，润滑肠道，提高睡眠质量。可以在睡觉前半小时喝，牛奶中的钙质可以帮助消除紧张感，缓解身体...

患者小徐来坐诊时说自己最近总是睡不好，晚上睡觉时经常做梦，白天工作都没精神，但这到底是什么原因呢？1、🔻生活压力大：现在的物价确实是越来越高，人们的工作和生活压力也越来越大，容易...

近日来我发现门诊上有位朋友有睡眠障碍，一开始不知道挂什么科室，错过了最佳的治疗时间，这位患者就问我睡眠障碍应该挂什么科室？哪个科室可以调理呢？于是我就给这个患者做了详细的回答👉！...

有助睡眠的食物有牛奶、蜂蜜、核桃、荔枝、酸奶等。1、牛奶：牛奶里面含有的营养元素比较多，其中含有色氨酸，适当喝点牛奶能够帮助缓解焦虑、紧张情绪，对入睡有一定的帮助。2、蜂蜜：平时生...

4个月宝宝睡眠时间是14-18个小时。宝宝在不同的年龄段，睡眠时间会存在一定的差距，刚出生睡眠时间是18-22个小时，伴随着年龄的增长，睡眠时间会有所减短，一般到宝宝4个月的时候，...

一般可以通过观察以及相关检查的方式判断进入深度睡眠。一、观察1、睁眼反应：进入深度睡眠之后，眼睛会自动闭合，处于放松状态，如果出现睁眼反应，说明正处于深度睡眠状态。2、言语反应：一...

可通过适当运动、调整情绪、调整饮食、应用药物等方式改善睡眠质量。1、适当运动：如果患者的睡眠质量比较差，生活中要多参加户外活动，比如慢走、练习瑜伽、打太极拳等，能够促进机体的血液循...

膀胱过度活动症是一种常见的膀胱控制失调疾病，主要表现为尿频、尿急、尿失禁等症状。根据病情的不同，治疗时间也有所不同。一般来说，膀胱过度活动症需要长期治疗，即使症状得到缓解，也需要维...

多梦、睡眠质量不好、起床头痛可能是甲亢。甲亢是甲状腺分泌过多甲状腺素的一种疾病。甲状腺素具有调节新陈代谢和能量消耗的作用，过多的甲状腺素会增加心率和新陈代谢速度，影响多个器官和系统...

带孩子睡眠不足确实会导致免疫力的下降。睡眠不足会对整体健康产生一系列的负面影响，包括免疫系统功能的减弱。睡眠是人体修复和恢复的重要过程。在睡眠过程中，人体的免疫系统会释放一系列的细...

中药可以用于辅助治疗儿童睡眠障碍，通过调理身体、改善气血循环和促进睡眠等方式来缓解症状。下面列举几种常见的中药治疗方法，并具体分析：1.食疗：中医认为，食疗可以辅助治疗睡眠障碍。一...

对于儿童睡眠障碍的处理，首先应该了解具体的病源和症状、加强对儿童睡眠问题的教育和指导。其次，家长可以在以下几个方面着手解决问题：1.维持良好的睡眠环境：确保儿童的睡眠环境安静、舒适...

儿童睡眠障碍的原因可以分为生理因素和心理因素两个方面。下面是具体的原因和处理方式的分点分析：一、生理因素：1.生理发育不成熟：婴幼儿的睡眠模式常常不规律，是因为他们的生理发育还不成...

儿童打鼾的原因有很多种，包括鼻塞、口腔问题、过度疲劳、肥胖等，该情况可以尝试通过以下方式改善：1.保持室内空气流通：定时开窗通风，并保持室内湿度适宜，以减少空气中的灰尘和过敏原。2...

儿童睡眠障碍的常见症状包括入睡困难、夜间醒来、睡眠中易惊醒、睡眠过多或过少等。以下是具体的原因和处理方式：1.睡前恐惧：儿童可能因为恶梦、害怕黑暗或分离焦虑等原因而害怕入睡。处理方...

儿童睡眠障碍是指儿童在睡眠过程中出现的问题和困扰。以下是关于儿童睡眠障碍的具体原因和处理方式的分析：一、原因：1.睡眠环境问题：噪音、光线、温度不适宜等都可能影响儿童的睡眠质量。2...