酗酒是高血压、中风的主要原因之一，比如俄罗斯人喜欢喝白酒，所以中风的发生率也在世界上名列前茅。喝一杯白酒(2-4两)，会引起心率增快，血压上升，如果长期饮酒就会成瘾，形成恶性循环，...

　　身边有些人晚上不睡觉，各种打游戏，但是白天依然是精神抖擞，觉得自己并没有那么多的觉要睡，因此睡眠时间特别少，其实，觉有没有睡够不是根据自己的感觉来定的，而是需要科学来判定的。

现在人们的工作压力很大，很多朋友都要上夜班，可是我们正常的作息应该是在白天工作，晚上休息的，这样颠倒了作息会对我们身体有很大的危害的。