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怎样锻炼肌肉?
专家回答：锻炼肌肉需要坚持，保持进行相关的有氧运动如跑步、跳绳、游泳。还可以进行无氧运动如俯卧撑（练胸大肌、肱三头肌、斜方肌、三角肌）、仰卧起做（练腹肌）、深蹲（练大腿肌肉）。运动也要配合高... 详细»
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肌肉怎么减？
专家回答：你好，腿上的肌肉比较多，那么要想把它剪掉，可能也是需要一段时间的，因为这个具有一定的局限性，因为从小就是练体育的，所以说肌肉是比较发达的，所以说现在的体育锻炼不能够进行过于剧烈的运... 详细»
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肌肉萎缩咋办？
专家回答：您好，从您现在所述情况考虑，你现在是有肌肉萎缩的情况，这种情况的话，建议可以看一下中医，通过中医脉诊后，采用中药进行调理和治疗的，另外可以做一下针灸按摩进行治疗，平时应该要注意，要... 详细»
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肌肉萎缩如何？
专家回答：像这种情况的话，可能会影响四肢行动不便，所以还是建议去医院做一下检查，医生会根据你的情况来做针对选择治疗，而且u做一下综合性的康复治疗，平时多吃一些清淡的食物，不要吃太过刺激辛辣的... 详细»
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跑步肌肉拉伤
专家回答：跑步肌肉拉伤可以通过进行局部热敷、按摩等物理方法进行缓解，如果疼痛的症状比较严重，还需要联合服用萘普生片等药物治疗。 在平时的生活中，要注意多增加卧床休息时间，避免长时间进行重体... 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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左臂肌肉拉伤
专家回答：患者出现左臂肌肉拉伤的症状，一般会伴随局部疼痛的现象。随着病情的持续加重，还会伴随肿胀、麻木等不良的现象，也会出现左臂高举无力的症状。 患者出现肌肉拉伤的症状，可以接受按摩治疗，... 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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防止肌肉萎缩
专家回答：防止肌肉萎缩，可以经常对肌肉进行按摩，进行局部的敲打，可以加快血液的循环，舒缓肌肉的不适感。也可以进行有效的活动，促进代谢，有效的避免肌肉萎缩。 肌肉萎缩通常与肌营养不良有关，也... 详细»
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嘴边肌肉疼
专家回答：嘴边肌肉疼，需要根据病因进行针对性治疗：1、如果是长时间咀嚼坚硬食物，导致局部肌肉过度疲劳引起的，可以通过停止进食并嘴巴休息的方式进行改善。2、如果是受到病毒等微生物的感染，诱发腮... 详细»
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小腿肌肉发紧
专家回答：小腿肌肉发紧，很可能是局部的肌肉过于疲劳导致的，也可能是局部的血液循环不畅，或者是出现了肾虚引起的。 患者可以服用补气血类的药物或者是补肾阳的药物进行治疗，也可以对局部进行热敷和... 详细»
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- 温暖 主治医师 湖北省中西医结合医院
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腰部肌肉水肿
专家回答：腰部肌肉水肿可以进行理疗来缓解，局部进行针灸和推拿等， 促进血液活血化瘀，并且疏通经络，还可以多按摩，缓解水肿和疼痛等症状。 平时多注意休息，不要劳累过度。饮食上多吃白萝卜、冬瓜... 详细»
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- 温暖 主治医师 湖北省中西医结合医院
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