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想减肥，请帮我定计划?
专家回答：你好，如果说想要减肥的话，那么你首先根据你的特点要控制住你的食欲，不要在美食面前就忘记减肥这件事情了，一定要在饮食方面做到少吃多餐，不要暴饮暴食，一定要在晚餐的时候少吃一些，要多吃... 详细»
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减肥瘦身计划该怎样做？
专家回答：你好考虑是想减肥，减肥主要是通过饮食控制以及加强体育锻炼来实现的，这样的减肥既健康又能有效果。建议每天三餐定时定量，尽量的减少脂肪类食物的摄入，多吃绿色的蔬菜，适当的多喝水，每天制... 详细»
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计划要宝宝了要准备什么？
专家回答：如果计划要宝宝了，男性要提前半年戒烟戒酒，而且作息要规律。备孕的女性不能抽烟喝酒，提前三个月服用叶酸，而且要提前做一下孕前检查。比如要做B超检查化验白带常规，做宫颈癌筛查，抽血查性... 详细»
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减肥计划要怎样瘦下去
专家回答：可以通过体育锻炼，或者是通过饮食的方法来进行减肥，因为每个人减肥的情况都是不一样的，减肥就要长期的来进行坚持，减肥的方法还是比较多的，不要选择节食性的减肥，也不要选择吃一些减肥药物... 详细»
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计划备孕这个有影响吗
专家回答：计划备孕的夫妻双方，在日常生活、工作和学习中，要注意做好以下几个方面的事情。第一是彻底戒烟戒酒，远离烟酒环境，保持居住地有较好的空气质量，第二是要保持良好的心态，放松心情，第三是要... 详细»
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有什么好的运动减肥计划?
专家回答：运动减肥的计划主要还是要选择一项体育锻炼，能够长期的坚持，其实减肥是一个非常考验人毅力的事情，很多人不能够坚持都没有减肥成功，而且作为一名家庭主妇，肯定在家里面越待越懒，所以说要给... 详细»
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怎样去安排我的减肥计划？
专家回答：你好，想要减肥的话，首先在饮食方面一定要选择一些新鲜的蔬菜和水果，大白菜，萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，不要吃零食，不要喝碳酸饮料，在运动方... 详细»
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我的减肥计划请问合适那？
专家回答：这种情况如果想要减肥的话建议先从饮食方面积极的进行控制平时可以养成少吃多餐的饮食生活方式，每餐大概吃6~7分饱就可以了，不能吃的太撑，另外尽量不要吃一些油炸类的食品，以及比较甜的食... 详细»
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怎么制定高血压的护理计划？
专家回答：如果患有高血压这种情况下可以使用降血压的药物进行治疗，同时要从生活方面做出一定的调理，要养成良好的生活习惯，平时可以适当的散散步或者是进行慢跑，不要剧烈的活动，保持良好的心态，不要... 详细»
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想计划有宝宝，要做哪些准备？
专家回答：如果想要备孕的话，需要有夫妻双方提前致意，当地比较正规的医院，做个详细的孕前体检，确定双方夫妻都没有任何问题的话再考虑备孕，这样相对来说比较安全一些，就会有一个健康的宝宝，在备孕期... 详细»
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- 谢红霞 主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院
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