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上台发言紧张怎么缓解？
专家回答：上台发言时面临很多听众产生一些紧张的心理也是非常正常的，并且你本身比较年轻，可能还缺乏上台发言的经验，这些都会引发紧张的情绪。建议您在上台之前做好充足的准备，多练习，另外就是上台后... 详细»
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怎么克服上台讲话紧张
专家回答：建议上台演讲之前进行深呼吸，适当做一下肢体活动，能够有效缓解紧张的心情，上台演讲之前一定要注意休息，不要熬夜，另外平时要多参加一些类似的场合，给予自己锻炼的机会，提高自身的心理素质... 详细»
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- 常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院
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上台紧张怎样治疗？
专家回答：缓解上台紧张，这种情况平时可以进行了一些改善。首先可以通过放松呼吸的方式，这样可以缓解你紧张的情绪。也可以用自我陶醉的办法，当你面对观众的时候，可以把自己想象在一个无人的环境中，这... 详细»
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上台演出紧张吃什么药？
专家回答：心理原因导致的紧张一般通过多学习多煅炼是可以得到纠正的，勤能补拙的道理是有依据的，是因为对未知领域的不了解不熟悉而引起的一种大脑丘体的神经功能反射，不用太过于在意，只要熟悉演讲内容... 详细»
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怎 样才能上台不紧张啊？
专家回答：一般情况下，应该多进行练习一段时间，或者多参加几次，这样的活动，可能会帮助改善，缓解紧张的情绪，一般两个人在刚开始的时间或者不太熟练的情况下，都会出现一些结结巴巴的状况，不要有太大... 详细»
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走台阶会瘦腿吗？
专家回答：走在台阶上可以起到瘦身的作用。为了保持完美的身材，平时应该保持良好的生活习惯，不要熬夜，不要晚上吃东西，少喝碳酸饮料，禁止暴饮暴食，多吃富含维生素的食物，如西红柿、苹果和香蕉。每天... 详细»
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上台讲话紧张发抖声音发颤咋办？
专家回答：这种情况是正常的生理现象，可能是由于情绪过于紧张导致的，建议上台之前可以适当的活动一下，多做一些深呼吸，能够有效缓解紧张的情绪，另外建议平时也要多运动，多做一些积极的户外锻炼，多参... 详细»
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上台讲话总是很紧张，请问如何克服？
专家回答：一般来说，人会对自己所不能控制的事物，容易产生紧张和焦虑这也是一种正常的心理状态！想要克服演讲时的紧张，您需要做好演讲的充分准备。或者可以对着镜子先练习几次。在演讲的时候适当的回避... 详细»
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下台阶膝盖疼怎么回事？
专家回答：您好，上下台阶过多是非常伤膝盖的，如果已经有疼得感觉，就建议你去正规的三级医院骨关节科做个检查，主要是看看关节有没有实质性的病变，有没有积液等，只有确诊了才可以对症治疗和用药，所以... 详细»
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从台阶上摔了下来怎么办？
专家回答：对于这种情况，我认为首先需要到正规医院看骨科，拍个片子看看，看看有没有骨折的情况，还是非常有必要的，因为如果发现有骨折的情况，还是需要积极的对症治疗的，如果没有骨折，一般好好注意休... 详细»
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