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孕期怎么锻炼盆底肌
专家回答：孕期一般可以通过练习孕妇瑜伽操的方式来锻炼盆底肌。因为通过练习孕妇瑜伽操，可以起到增加膀胱控制力的效果，这样就可以减小尿失禁现象的发生，进而达到锻炼盆底肌的效果。 另外在平时生活... 详细»
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- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
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孕妇盆底肌锻炼方法
专家回答：孕妇盆底肌锻炼的时候可以先将尿液排空，以免出现泻尿的情况，可以站立或者坐立收紧盆底肌肉。 很多女性怀孕期间，盆底肌一直处于拉伸状态，生完孩子以后会导致局部出现松弛的情况。如果通过... 详细»
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- 王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院
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盆底重建手术安全吗
专家回答：通常情况下，盆底重建手术比较安全。盆底重建手术属于微创手术，术后伤口恢复比较快，也不容易出现感染的现象。 患者需要接受手术治疗时，一定要到正规的医院接受盆底重建手术，才能够减轻术... 详细»
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盆底手术怎么做
专家回答：盆底手术是通过腹腔镜做手术治疗也可以选择阴道吊带术做盆底手术。 盆底肌功能疾病会导致患者出现尿失禁，同时也会出现阴道壁脱垂，通过做阴道吊带术就可以紧致阴道。在手术以后应该要做好身... 详细»
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如何训练盆底肌功能
专家回答：训练盆底肌功能可以选择收缩肛门、瑜伽、游泳、体育运动等。生产后盆底肌一般会出现松弛的情况，可以通过运动的方法收缩阴道和肛门，能够起到改善盆底肌松弛的症状，如果盆底肌松弛的比较严重，... 详细»
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- 王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院
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盆底肌修复训练动作
专家回答：在剖宫产和自然分娩出月子后，可以做盆底肌肉修复训练。瑜伽锻炼可以修复盆底肌肉，平躺，双手放在腹部，保持平稳的呼吸，利用骨盆前后运动，对于盆底肌肉的修复效果更为明显。提肛运动，保持自... 详细»
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盆底康复怎么做
专家回答：盆底肌康复可以做做提肛运动，提肛运动可以有效的增加盆底肌，肌肉弹性改善盆底肌松弛的症状。同时也可以通过电刺激治疗，加速局部的新陈代谢和血液循环，使盆底肌收缩。 大多数女性在生完宝... 详细»
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- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
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盆底肌包括哪些肌肉
专家回答：盆底肌一般包括肛提肌、力闭孔肌等，盆底肌通常代表的是一组肌肉，并不是一个肌肉。 如果出现了盆底肌松弛的情况，可以通过一些锻炼来促进恢复，如憋尿或者是提肛运动等方式，能促使盆底肌收... 详细»
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盆底修复怎么治疗
专家回答：盆底修复一般可以通过凯格尔训练，这样能够达到收缩盆底的作用，并且能够增加盆底肌的力量，症状比较严重的情况下需要通过电刺激治疗。 在锻炼过程中一定要密切观察自身症状，如果出现了阴道... 详细»
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- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
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盆底肌数据多少正常
专家回答：盆底肌数据正常应该在5级，5级属于最好的状态，如果低于了5级说明盆底肌受到了损伤，通常是在分娩的过程当中引起，盆底肌可能会有松弛的现象。 盆底肌的肌力通常会分为5级，一般会从0级... 详细»
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- 鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院
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