情绪低落_医联媒体

疾病解析

情绪低落

发病部位：: 精神情绪

常见病因：

挂号科室：: 心理咨询科

检查项目：

疾病症状：

注意事项：

什么是情绪低落？: 情绪低落属于一种情感障碍。该病的患者常常自我感觉不良，心境抑郁悲观，对人和事物不感兴趣，不愿与人交往，寡言少欢，长吁短叹，表情沮丧。重者情绪抑郁，终日愁楚，唉声叹气，行动减少、食欲减退甚至失眠难寐。常见于心境恶劣疾病、躁郁症、更年期综合征和一些分裂情感性精神病神经症。

: 姜淑芳 副主任医师 济宁市中医院 中医科 更多»

情绪低落是不是抑郁症

情绪低落不一定就是出现了抑郁症。如果仅仅是出现了情绪低落，没有其他的不良反应，还不能确定为抑郁症，可能是近期有不愉快的经历出现了负面情绪。如果持续出现情绪低落症状，还有明显的悲观抑郁、幻听表现，对任何事情都不感兴趣，不愿意与他人交往，思维减慢，意志活动减退等，有可能是出现了抑郁症，需要及时进行心理治疗。

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: 庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院 心理咨询科 更多»

为什么一到晚上就情绪低落

从心理上来说，晚上通常是人比较脆弱、孤独的时候，从身体上来说，晚上因为到了一天的结束，所以身体也比较疲惫，另外，身心是互相影响的，当白天压力过大或是情绪波动较大会造成自己的身心压力，所以，晚上容易造成情绪低落的情况，晚上情绪低落也跟神经衰弱有一定关系，及时做出身心健康的调整，会对晚上的情绪低落有改善作用，如果此情况严重，也有可能是患有抑郁症造成的，应该及时前往医院进行治疗。

晚上情绪低落的表现

1、晚上情绪低落主要表现为脑力、身心容易疲劳。

2、在晚上容易脾气急躁，容易烦恼。

3、有可能造成失眠的症状或睡眠质量不佳。

4、容易造成胡思乱想，心神不宁的症状。

5、容易有恐惧、笑哭的情况出现。

如何改善晚上情绪低落的情况

1、可以采用音乐治疗的方法进行改善，在夜晚休息时可以选用一些轻音乐来听，舒缓情绪。

2、可以看一些喜剧电影或趣味视频，让自己笑起来，会对于此情况有很大的改善。

3、应该加强体育锻炼，适当进行户外运动。

4、增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。

5、食物应该保持高能量，饮食需要均衡搭配。

6、在白天不要有太大的情绪波动，保持心情的舒畅和良好。

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: 吕红梅 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院 妇产科 更多»

产后情绪低落一般会有多久

产后情绪低落会持续6-12个月左右的时间，具体的时间并不是固定不变的，因为每一位产妇的个人情况，都是有一定的差异，所以情绪低落持续的时间，也是不一样。如果产妇在生产完之后能够保持良好的心态，同时多和家人朋友进行沟通，情绪低落持续的时间会相对的短一些。产妇在生产完之后，应该要适当地进行一些体育锻炼，可以有效地帮助产妇缓解情绪低落的情况。同时如果产妇没有办法调节好自己的情绪，就应该要及时寻求家人和朋友的帮助。

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