压力性尿失禁

压力性尿失禁指的是咳嗽或者打喷嚏等身体有压力时会导致腹部的压力增高，尿液会不由自主的从尿道外口慢慢渗出，就会出现溢尿的情况，压力性尿失禁的主要病因是肥胖、盆腔脏器的脱垂或者是年龄等因素所造成的，随着年龄的增长，人体会出现雌激素减少和盆底松弛以及尿道的括约肌退行性变，还有一些老年人比较常见的疾病，比如糖尿病等也是会引起压力性的尿失禁，通常女性的的患病几率更大一些，所以为了疾病的产生，日常生活中在治疗的期间也要做好护理。

1、控制体重，要避免出现肥胖的现象，如果身体过重，要注意适当合理的减肥。

2、戒烟戒酒，改变和调整生活习惯，要养成良好的生活方式，改善自身的不良习惯，平时要注意保护自身，要避免发生有外力的压迫，以及自身也要避免大声说话和大声的笑，平时尽量忍住不要打喷嚏或者是咳嗽等。

3、心理护理，要给予同情和理解，要多注意关心和帮助，因为不良的心态是会让机体抵抗力有所降低的，是不利于病情的康复，如果出现窘迫和自卑的情绪时，应该给予安慰以及疏导。

4、饮食上的护理，应该多注意食用有营养和口味清淡、高蛋白、高维生素、容易消化的食品，但是要注意营养要搭配均匀，要注意合理膳食，只有营养上的加强，才能增加身体的抵抗力，提高免疫功能，平时饮水要适当，最好是尽量少喝一些，也要减少液体的摄入，但是也不能完全不喝水，要注意防止机体发生脱水的情况，也要保证身体中有足够的水分。

5、皮肤的护理，自身的臀部要按时进行清洗，要注意清洁和保持干爽以及滋润，如果平时有溢尿的发生，要及时的进行处理，在这同时也需要用一些软膏进行皮肤的保护，选择合适的失禁用品协助护理。

6、在卧床休息的同时也要注意活动，可以做一些运动辅助治疗，比如有骨盆底肌肉运动和提肛运动，是可以有效的增强尿道外括约肌，可以避免腹部压力的增加，对于病情的好转也是很有效果的，身体消瘦的人群要加强营养之后再进行锻炼，以免身体出现虚弱。

7、晚上要尽量少喝水和吃稀饭等，可以防止尿量的增加，从而影响睡眠质量。