避免病因，改善日常不良习惯，保持机体稳定等，均可预防多汗症的发生。
1、保持平稳的心态，避免情绪激动；2、积极治疗可能导致内分泌紊乱或激素紊乱的疾病；3、合理膳食，均衡营养，戒烟、酒等不良习惯；4、避免服用诱发多汗症的药物；5、规律作息，适当锻炼，增强体质。
多汗的男人应注意以下几点：第一，甲状腺功能亢进。本病发病的时候会出现多汗，并伴有精神紧张性格改变。第二，低血糖。当发生低血糖的时候，患者会出现多汗并伴有反应迟钝，全身无力等症状。第三，如果汗腺排出量较多，会导致体内水和电解质流失。第四，严重营养不良的患者也会出现多汗的症状，这时如果不及时补充营养，患者体质会逐渐下降，容易诱发感染性和免疫系统疾病。
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产后体虚多汗调理可以通过用药联合饮食的方式进行调理。一般需要配合医生通过滋补类的中成药进行服药，适当的服用一些人参，也可以适当的服用一些枸杞，服用以后可以缓解自身出现的亏损，并且饮食上要多吃一些补肾和含钙的蛋白丰富的食物。身处在虚弱的状态，需要做好着凉的预防工作。
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体虚多汗的情况，往往考虑是气血不足所造成的。体虚多汗常常是自汗的症状，也就是白天汗液出的比较多，尤其是运动过后，汗液更是大量的代谢出来。此时需要调理食补的方面：第一首先要补气。因为汗多的时候，首先考虑是以气虚为主。补气的时候，有很多大家熟悉的健脾益气的中药，包括有茯苓、山药、党参、薏米，这些都有非常好的健脾益气效果。另外，我们也需要通过补血来调理身体，补血有一个非常实用的食物就是大枣，它具有缓补的效果，对于补血的情况不会很剧猛。除了调理食谱之外，建议大家也要戒除不良的嗜好，尽量做到早睡早起，进行适当强度的运动，会对体虚多汗的改善更有效。
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怀孕是一个既幸福又辛苦的一个过程。在顺利生产之后的一到三天，妈妈的出汗量是非常大的，这是一种很常见的产后现象。尤其是在夏天，新妈妈只要稍许运动一下衣服就肯定会湿透，这是因为女性朋友在生产之后身体产生了许多的生理变化。在产后女性朋友各个方面都要多加注意，只有这样，才能够让身体尽快康复。那么，产后体虚多汗怎么调理呢？让我们了解下。
为了改善孕妇产后体虚多汗的现象，大家可以尝试做做看黄芪桂圆羊肉汤。这一道汤品能够帮助孕妇补气血，解决这个问题。首先大家应该要先取适量的羊肉，用沸水先焯一遍，在捞出之后再过一遍冷水，这样做的目的是为了除掉膻味。然后再用砂锅将水完全烧开，再放入已经过了冷水的羊肉，以及适量的黄芪山、桂圆肉，将这三样东西一起煮汤。在吃的时候适当地调味就可以了，既美味有可以补身体，是很不错的选择。
泥鳅汤也是能够解决孕妇产后体虚多汗这个问题的。首先大家应该要先把已经处理好的泥鳅煎成金黄色，这样做的目的是为了留作备用，然后再用两碗水进行炖煮。等到水烧得只剩下差不多一碗的时候，再把泥鳅放入进行炖煮。同样是在吃的时候再进行适当的调味。
参鸽汤也是很多女性朋友在生产之后会喝的。首先大家应该要先处理好乳鸽，鸽子腹中的血是不用洗净的，在这之后再加入适量的水还有高丽参片共同隔水蒸，大概蒸个60分钟就可以了，最后再加入适量的食盐就可以食用了。建议体虚多汗的孕妇每天应该要坚持吃一次，可以连续吃个三天。
羊肚粥也是一个很不错的选择。首先应该要把糯米泡好，然后再和红枣一同塞入羊肚当中。缝好羊肚隔水炖好后就可以吃了。
每一个女性朋友在怀孕的时候都是非常辛苦的，所以在产后一定要好好地犒赏自己，作为家属也应该要多为新妈妈补充身体所需要的营养物质。刚生产完的新妈妈因为身体比较虚，所以很容易就会出汗。为了能够尽快改善这一种情况，大家首先应该要保证自己的饮食营养、均衡，然后还应该要多注意休息，多吃一些具有补气血功效的食物，建议可以喝黑糖水，效果是非常不错的。
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