系膜增生性肾小球肾炎

本病暂无有效预防措施，可通过避免诱发本病的危险因素来降低本病的发生风险，如养成良好的生活习惯、避免服用肾毒性药物、预防细菌或病毒感染等。

1、养成良好的生活习惯

保持有规律的生活，劳逸结合，避免过劳过累、精神压力大。平时要适当运动，增强身体素质；保持营养均衡，以增强机体的抵抗力；注意个人卫生及环境卫生，养成良好的卫生习惯；保持心情的轻松、愉悦，学会缓解压力；注意保暖，避免感冒或感染的发生。

2、保持健康的体重

日常生活中，要注意保持健康的体重，从而降低高血脂、高血压、糖尿病、脑卒中等疾病的发生风险。

3、戒除烟酒

吸烟会增加动脉粥样硬化的发病风险，而动脉粥样硬化会减少肾脏血流量并升高血压，饮酒也会增加高血压等病的风险，故患者在日常生活中，要戒除烟酒。

4、谨防细菌或病毒感染

细菌或病毒感染是引起急性肾炎的常见原因。上呼吸道感染、无症状性菌尿、流感、咽喉炎、支气管炎等，皆可使慢性肾炎的症状加重。因而减少机体的感染机会，有助于降低肾炎的发生几率。日常生活中，要及时增添衣物，预防感冒，若出现上述感染性疾病，需及时进行治疗。此外，还应避免危险性行为，发生性关系时，要做好安全防护，以防止人类免疫缺陷病毒（HIV）或肝炎病毒感染。

5、及时、有效地控制高血压

高血压患者要学会在家测量血压，并遵医嘱用药，有效控制对保护靶器官具有重要作用。

6、严格控制血糖

糖尿病患者要严格控制血糖，空腹血糖应控制在5.0~7.2mmol/L（睡前6.1~8.3mmol/L），对预防肾炎有一定作用。

7、定期体检

定期进行体检，自觉身体不适时，应及时到医院就诊。