1、日常增加摄入富含铁元素的食物，如动物内脏、海带等，有助于补充铁元素，预防缺铁性贫血。
2、避免接触抗肿瘤药物、 磺胺类药物等化学因素，以及X线、中子等物理因素，预防骨髓受到损伤，影响正常造血。
3、存在失血性疾病的患者，需积极接受治疗，避免失血过多引起贫血。
贫血是指一定容积内红细胞计数、血红蛋白量、红细胞压积均低于正常范围。导致贫血的原因很多，如失血性贫血、造血障碍性贫血、营养不良性贫血等。建议及早查明贫血的原因，再进一步治疗。平时要加强饮食营养，多吃肉蛋奶、肝脏、蔬菜水果，不要挑食，多休息，适当运动，避免劳累，注意预防感冒。贫血一定要引起重视，如果症状持续不能缓解或者加重，一定要及时去医院进行相关检查，明确诊断进一步治疗。
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缺铁性贫血的人群在日常的生活中尽量避免剧烈运动，而且更换体内的时候动作应该缓慢，预防出现突然间的晕厥，饮食上最好是多吃一些富含铁元素的食品，比如蛋类食物，肝脏的食物以及菠菜等多有助于为身体补铁补血，多吃水果蔬菜也有助于促进铁剂的吸收。
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对于地中海贫血的女性怀孕，要注意以下几点：
1、地中海贫血的患者怀孕，要查一下配偶有无地中海贫血。如果配偶也是地中海贫血，后代患地中海贫血的概率比较大。
2、因为地中海贫血的患者体内有铁负荷过多。因此，平时饮食要注意，少吃一些含铁丰富的食物，比如动物内脏，包括猪肝、猪肺等等。另外也要少吃红枣、菠菜、黑木耳等。
3、平时要注意清淡饮食。
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两广地区的地中海贫血是比较普遍的，如果真的怀孕的时候，发现自己有地中海贫血，那首先要让配偶，也要进行地中海贫血的筛查和检查。如果只有一方是地中海贫血，就可以不做进一步的羊水穿刺产前诊断，如果夫妻双方是同一种地中海贫血，同时都是α地中海贫血，或者同时β中海贫血的时候，就一定要进一步的做相关的检查来确定，胎儿是不是一个严重的地中海贫血。如果α地中海贫血严重的话，可能会胎死宫内，或者是生出来分娩以后，立马就是新生儿死亡。如果是β地中海贫血严重的话，这个新生儿对他的生存力是很大的影响，而且可能终生要输血治疗。
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