恐艾症

恐艾症的保健护理

恐艾症是针对艾滋病的特殊恐惧症，属于一种心理神经症，主要的症状表现就是患者会特别担忧或怀疑自己感染了艾滋病，即使已经做过反复的检查结果都为阴性，还是不能排除这种担忧的感受，日常还会因为避免艾滋病毒的感染而出现强迫洁癖的表现，所以得了恐艾症给每一位患者的生活都带来极大的影响。那么恐艾症患者日常该做哪些保健护理工作呢？

第一，增加对艾滋病这个疾病的理性认识。通过对于艾滋病的传播知识的了解能够更好的去判断哪些行为属于容易引起疾病传播的高危行为，而哪些行为并不会导致被感染，以及通过对艾滋病治疗的认识。这些理性的知识都可以帮助患者去减轻感性的担忧。

第二，寻求专业心理医生的帮助。恐艾症属于心理神经症的范畴，毕竟不是简单的心理烦恼，这个通常要靠专业的心理医生疏导才能够更有效的缓解，建议联系一个专业的心理医生，定期的接受医生的咨询开导。

第三，丰富自己的日常生活，转移注意力。当处于对艾滋病的恐惧中时，患者往往会花很多时间不停的去查一些艾滋病毒的负面信息，这些信息只会加重恐惧，让患者从这件事情中越发的担忧，所以建议患者应该合理的安排每天的时间计划，转移自己的注意力。

第四，加强营养。长时间的焦虑，恐慌会导致患者气血不足，所以建议患者日常多吃点高营养高蛋白的食物，并且结合多吃蔬菜水果，果蔬可以愉悦心情，对患者的担忧焦虑的情绪也有改善。

第五，加强体育锻炼。艾滋病患者由于恐惧，往往会对身体的一些症状“对号入座”，比如说身体出现一些简单的免疫力下降引发的症状就认为是感染了艾滋病，而这个其实是由于担心状态下导致的免疫力下降，这个时候要强身健体，每天都要坚持去做运动，才能够帮助恢复免疫力，提高身体的综合素质，避免这些症状的干扰。

综上所述，任何心理神经症的消除都是需要一个过程的，面对恐艾症，患者在消除恐艾症的道路上要保持耐心和信心，只要方向对了，坚持做好日常的一些保健护理方法，相信每一个患者都能够更快的战胜恐艾症。