膝关节骨性关节炎的运动是需要的,但是要适度的运动、科学的运动。因为如果不运动,肌肉会萎缩,而肌肉萎缩了,力量就不足,这对关节是非常不利的。但并不是运动越多越好,因为越多的磨损、越多的关节负重运动,像爬楼梯、登山、局部下蹲得,这些动作是不建议的。另外,还要控制体重。因为体重不控制,每走一步、每跑一步,对关节的冲击、受力是非常大的。还要做增强肌肉的力量,例如游泳、躺着做抬腿、曲腿动作,这些能改善肌肉的力量,对关节炎是有好处的。 详情»
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