白大衣高血压的保健
白大衣高血压是一种可以预防的疾病，养成良好的生活方式、去除相关危险因素，能够有效降低白大衣高血压的发生风险。
1、合理进行体育锻炼，增加身体活动。
2、合理膳食，建议低盐低脂清淡饮食。不饮或限制饮酒。
3、减重，保持体质量指数正常（体质量指数＜24kg/m2）、腹围正常（男性＜90cm、女性＜85cm）。
4、严格戒烟并避免接触二手烟。
5、保持轻松愉快的心情，减轻精神压力。
白大衣高血压是一种可以预防的疾病，养成良好的生活方式、去除相关危险因素，能够有效降低白大衣高血压的发生风险。
1、合理进行体育锻炼，增加身体活动。
2、合理膳食，建议低盐低脂清淡饮食。不饮或限制饮酒。
3、减重，保持体质量指数正常（体质量指数＜24kg/m2）、腹围正常（男性＜90cm、女性＜85cm）。
4、严格戒烟并避免接触二手烟。
5、保持轻松愉快的心情，减轻精神压力。
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