预防胃气上逆主要是改变不良习惯，特别是饮食习惯。
1、规律作息，注意休息，避免过度劳累、熬夜等。
2、保持心情舒畅，精神愉快，避免不良精神刺激和过度情志波动。
3、平时要加强运动锻炼，可通过快走、打太极拳等运动，增强体质和抗病能力。
4、饮食宜清淡、易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，戒烟酒。
5、规律饮食，避免暴饮暴食。
中医认为，胃以降为和。因为胃是“水谷之海”，受纳、腐熟水谷后需要下行至小肠，才能将食物中的营养物质吸收化为气血津液，输送至全身。所以，胃气是下降的。胃气下降就调和顺畅，如果不降，胃气上逆，气机逆转向上，就会干呕、打嗝、反酸、呕吐、不思饮食、腹胀，也就生病了。胃气上逆常因感受外邪、饮食不节、痰饮内停或情志所伤、久病虚弱所致。证有虚、实、寒、热之分，辨证调理当然也就需要虚则补之，实则泻之，寒者温之，热者寒之，进行针对性处理。用药调理方面，可分别用附子理中丸、牛黄清胃丸、藿香正气散、香砂养胃丸、木香顺气丸、柴胡疏肝散、旋覆代赭石汤等进行治疗。平时饮食要清淡，半流质为好。另外，根据医生的西医辨病，服用针对胃炎、溃疡或神经官能症的西药。
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按摩法有一定的作用，主要还是靠药物治疗。呕吐是主要的现象，因为胃气向上会迫使胃里的东西从口中吐出来。胃负责接收、协调和下降。如果外因侵袭，气清内伤，饮食不当，或脾胃虚弱，都会导致贺江失职，胃气上扬而呕吐。治疗方法主要是减少胃的不良反应，而治邪则是祛邪。虚证法能强身健体，或健脾健胃。
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