气瘿的保健
缺碘是引起本病的主要原因,因此,饮食中添加碘为预防本病的主要方法,另外,注意保持心情舒畅,劳逸结合等措施,有利于减少疾病的发生。
1、在缺碘地区,坚持食用加碘盐,多进食含碘丰富的食物如海带、紫菜、虾皮等。
2、在青春发育期、妊娠期和哺乳期经常用海带或其他海产品佐餐。
3、常保持心情舒畅,勿动气郁怒。
4、用加碘盐烹调食物。一般每10~20kg食盐中均匀加入碘化钾或碘化钠1.0g即可满足人体每日的需要量,作为集体预防,可服用至青春发育期以后。
5、合理安排工作、学习和生活,做到劳逸结合,参与一些有益活动、工作,以调节生活乐趣。